Tag: namirnice
Hrana koju jednostavno trebate imati doma
NUTRICIONISTICA Lyndi Cohen u knjizi Nutricionizam bez muke pisala je o jednostavnim i brzim receptima koji će zadovoljiti naše dnevne potrebe za unosom određenih tvari i kalorija.…
više »
4 namirnice koje vas čine starima
Dobro, već znamo da česta konzumacija određenih namirnica može ozbiljno utjecati na zdravlje. Naša svakodnevna prehrana, često bogata mliječnim proizvodima, brzom hranom, kavom i…
više »
Najgore namirnice koje možete pojesti
Zdravlje i prehrana usko su povezani, a hrana koju konzumiramo ima veliki utjecaj na naše tijelo i dugoročno blagostanje. Iako je ponekad teško odoljeti nezdravim namirnicama,…
više »
Pet zdravih namirnica bogatih željezom
Željezo je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u tijelu, osobito u stvaranju hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik iz pluća u sve dijelove tijela. Manjak…
više »
Što se jednostavno ne jede po ovim vrućinama?
Toplinski val vjerojatno je najgora stvar koju vežemo za ljeto, posebno ako niste na moru ili ako kod kuće nemate bazen u kojemu biste se mogli rashladiti. Tko nije na moru, dane vjerojatno…
više »
Namirnice koje trebaju jesti žene 40+
Tek toliko da znate, namirnice s niskim glikemijskim indeksom igraju ključnu ulogu u mršavljenju i prevenciji dijabetesa zbog utjecaja na razinu šećera u krvi. Ta se hrana sporo…
više »
3 namirnice koje čuvaju mozak
Održavanje zdravlja mozga postaje sve važnije, osobito za žene koje su u većem riziku od razvoja Alzheimerove bolesti. Znanstvena istraživanja dosljedno pokazuju da prehrana igra ključnu…
više »
Tri odlične namirnice
Zdravlje uvelike ovisi o uravnoteženoj prehrani koja pruža sve potrebne hranjive tvari. Redovita konzumacija svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica te nemasnih proteina ključna je za…
više »
Hranjive namirnice za imunitet
Određene namirnice svojim hranjivim sastojcima podupiru rad imuniteta, ključnog za obranu od različitih bolesti. Dijetetičarka Natalie Rizzo izdvojila je nekoliko najboljih namirnica koje…
više »
Tri najzdravije namirnice na svijetu
Postoje jednostavna pravila kojih se trebamo pridržavati kako bismo svoju trenutnu prehranu učinili zdravijom. Međutim, ako smo u potrazi za nekim ključnim supernamirnicama koje možemo…
više »