Tag: namirnice
Mršavljenje i prave namirnice
Ako se mučite s viškom kilograma, trebate shvatiti jednu stvar - vježbanje je sjajna stvar, no još je važnije odabrati prave namirnice kako biste postigli željenu kilažu. "To je…
više »
Namirnice prepune vitamina C
Vitamin C ima niz zdravstvenih blagodati: poboljšava raspoloženje, bori se protiv hormona stresa koji dovode do skupljanja masnoće na trbuhu, pa je zbog toga odličan za…
više »
7 namirnica koje bi mogli preskočiti
Postoji niz namirnica koje mogu izazvati negativne posljedice koje uključuju debljanje, povećani rizik od razvoja srčanih bolesti i udara i drugo. Nutricionisti su nabrojali niz popularnih…
više »
7 namirnica koje su loše za zube
Namirnice lako mogu oštetiti zubnu caklinu, što može povećati rizik od infekcije, pa je izuzetno važno paziti što i kako jedete. Evo koje namirnice biste trebali…
više »
Jutarnje namirnice koje treba izbjegavati
Zdrava prehrana nekad nam baš nije po volji jer dan treba započeti zdravim, hranjivim doručkom kako biste imali dovoljno energije tijekom dana, ali i kako bi vaše cjelokupno…
više »
Namirnice koje dižu rizik od dijabetesa
Dijabetes je pošast, jer ga sve više ljudi ima, a najčešći razlog je nezdrava prehrana u svim mogućim varijantama, naročito u Americi. Primjerice, više od 34…
više »
Lagane namirnice nakon blagdanskog prejedanja
Nutricionisti nisu zagovornici brzih dijeta i raznih pripravaka koji obećavaju skidanje kilograma u vrlo kratkom roku, ali vrlo rado zagovaraju promjenu stila života odnosno promjenu…
više »
Namirnice koje proizvode dvostruko masnoća
Istraživači u Švicarskoj regrutirali su 94 zdrava mladića, polovica je konzumirala zaslađeno piće svaki dan tijekom sedam tjedana. Pića su sadržavala fruktozu, glukozu ili saharozu -…
više »
5 namirnica koje održavaju energiju
Postoje namirnice koje podižu razinu energije bolje i od kofeina, poslovičnu kavu koju uvijek uzimamo kad nam fali energije - a to je zapravo pogrešno. Pojedine namirnica mogu pomoći…
više »
Namirnice koje sigurno debljaju
Debljanje je loša stvar, ne samo zdravstveno - nije baš ni neki izgled kad vam se sve stisne na vama i ne možete ni disati (a mislite da imate istu majicu od prošle…
više »
Neočekivane namirnice koje skidaju kile
Vjerujemo da bi osoba koja izmisli neku tabletu za mršavljenje koja radi i nema nuspojava sigurno bi postala basnoslovno bogata, mrzili bi je svi koji žive od vježbanja i treninga, a…
više »
Hrana koja drži apetiti pod kontrolom
Glad je nezgodna stvar - kad vas dohvati tijekom dana, obično jedete sve što vam je pri ruci i ne gledate ni broj kalorija ni kvalitetu, jedino vam je važno da zatomite glad. Naravno,…
više »
Popularne namirnice koje su grozno nezdrave
Nije šala - neke popularne namirnice koje često konzumiramo mogu uzrokovati oštećenje jetre. Naročito se to odnosi na ove četiri namirnice koje inače jedemo bez…
više »
Namirnice koje sabotiraju organizam
Namirnice mogu biti zdrave, no ima onih koje jako često jedemo i volimo, a zapravo su za nas izuzetno loše - recimo, sabotiraju naš imunitet i čine nas neotpornima na raznorazne…
više »
Namirnice važne za jačanje imuniteta
Teško je izdvojiti jednu ili nekoliko namirnica koje podižu naš imunitet, nego u ovom slučaju govorimo o pravilno prilagođenoj prehrani u kojoj posebno mjesto zauzimaju…
više »
4 stvari koje se najviše prodaju u pandemiji
S dolaskom zime, oko 57 posto kupaca razmišlja o popunjavanju zaliha onom robom kao i na početku epidemije, pokazalo e novo istraživanje tvrtke Inmar Intelligence. Evo nekoliko stvari…
više »
Namirnice koje vas dižu
Kvalitetna i raznolika prehrana ojačat će imunitet i učiniti nas fizički zdravijima, a pozitivno će djelovati i na naše raspoloženje. U knjizi How to Eat Like the Happiest People…
više »
Namirnice koje se nikada ne jedu navečer
Paziti na prehranu važno je u svako doba dana, a posebno je važno što jedete navečer. Budući da vam se metabolizam usporava tijekom spavanja, vrlo je važno pred spavanje unositi…
više »
Nezdrave namirnice koje su - korisne
Neke namjernice nam se mogu činiti kao zabranjeno zadovoljstvo, ali zapravo imaju zdravstvene koristi. Iznenadit ćete se kad shvatite da se ove hrane ne morate odreći, čak ni tijekom…
više »
10 namirnica za čišćenje jetre i potrošnju kalorija
Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za svoju jetru, doznajte kako je održati zdravom i čime je očistiti. Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lijekovi glavni su…
više »
Namirnice koje dižu raspoloženje
Kvalitetna i raznolika prehrana ojačat će imunitet i učiniti nas fizički zdravijima, a pozitivno će djelovati i na naše raspoloženje. U knjizi How to Eat Like the Happiest…
više »
Prava, ekološka cijena živežnih namirnica
Švedski proizvođač zdrave hrane Oatly mjesecima nije štedio s troškovima: objavljivao je reklame preko čitavih novinskih stranica, plakate u sredstvima javnog…
više »
Namirnice za cheat day
Dijeta je prava muka većini ljudi i nerijetko odustanu jer više ne mogu izdržati - a što ako možete jedan dan u tjednu pojesti nešto drugačije, nešto što je…
više »
Namirnice koje skraćuju život
Rezultati velike studije francuskih znanstvenika pokazali su da su osobe koje konzumiraju veću količinu ekstremno prerađene hrane poput gaziranih pića, industrijskog kruha, gotovih…
više »
Tri savjeta za dobru hranu
Jeste li primijetili kako najbolja druženja uvijek uključuju dobru hranu? Mali fini zalogaji, dobro vino i najdraži ljudi za magičnu ljetnu atmosferu. No, ako ste vi organizator takve ljetne…
više »
Hrana koja snižava kolesterol
U nastavku donosimo listu hrane koja snižava razinu kolesterola: Hrana bogata vlaknima Kada je u pitanju snižavanje razine kolesterola, vlakna su odličan način. Postoje dvije vrste vlakana:…
više »
Strateško korištenje namirnica u izolaciji
Kad razmišljamo o opskrbi, skladištenju i strateškom korištenju namirnica važno je birati namirnice koje će nam osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari,…
više »
Treba li stvarno prati namirnice iz trgovine?
Ukoliko ste ovih dana mahnito sapunom prali sve kupljene namirnice u nadi da ćete sa njim ukloniti koronavirus, ne brinite, niste jedini. No stručnjaci ipak savjetuju da to ne radite. Sapun i…
više »
Održite organizam u formi uz ove namirnice
Zdrava probava i redovita stolica rezultat su uravnotežene prehrane te redovne fizičke aktivnosti. Mnogi su iz razumljivih razloga smanjili fizičku aktivnost u posljednje vriijeme, zbog čega…
više »
Namirnice koje se ne jedu popodne
Zdrava prehrana treba se jesti u svako doba dana, a posebno je važno što jedete navečer. Budući da vam se metabolizam usporava tijekom spavanja, vrlo je važno pred spavanje unositi…
više »
5 namirnica koje snižavaju šećer u krvi
Žudnja za šećerom sasvim je normalna stvar koja se ponekad događa svakome, no postaje problem je kada se javlja češće nego što treba. Ako se borite s tim da smanjite…
više »
Namirnice koje smanjuju upale u tijelu
Neke namirnice sadrže nutrijente koji pomažu kod smanjenja upala u tijelu. Možda već znate da su brokula, cvjetača, kupus i lisnato zeleno povrće prave super namirnice u borbi protiv upala, a…
više »
Najbolja hrana za doručak
Doručak nije potreban svima. U stvari, preskakanje doručka možda je bolje od konzumiranja nezdrave hrane za doručak, piše Healthline. Međutim, hranjiv doručak može vam…
više »
Hrana koja potiče stvaranje kolagena
Kolagen nije bitan samo za mladolik izgled, već i za zdravlje kostiju, ligamenata i tetiva, mišića i unutarnjih organa. Kako stari, tijelo proizvodi sve manje kolagena, što se…
više »
Namirnice koje snižavaju kolesterol
Kolesterol je nova pošast koja već godinama vlada našim životima - svi imamo povišene vrijednosti LDL kolesterola, a on povećava rizik od od bolesti srca i moždanog…
više »
Namirnice koje treba prati prije upotrebe
Namirnice su prljave kad ih kupimo, bilo na placu ili u trgovini, no ponekad zaboravljamo na to, osobito ako nam ne djeluju tako. Ipak, neke od njih na sebi mogu imati izuzetno štetne…
više »
Prehrana nakon četrdesete
Četrdesete su godine u kojima se pojavljuju prvi ozbiljniji problemi s funkcioniranjem našeg organizma, pogotovo ako ne obraćamo pažnju na to što jedemo. Stoga, evo liste…
više »
5 namirnica za dobar vid
Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti za svoj vid i dugoročno zdravlje očiju je jesti uravnoteženu prehranu s visokim udjelom voća i povrća te malo zasićenih masti i…
više »
Namirnice bogate proteinima koje trebamo jesti svakodnevno
Proteini ili bjelančevine esencijalni su za organizam. Unosimo ih najviše kroz meso, osobito piletinu i govedinu, no postoje i ostali izvori koji bi se trebali naći redovito na tanjuru…
više »
Hrana koja snižava krvni tlak.
Visoki tlak jedan je od problema kojima se treba pridati dužna pažnja, jer predstavlja opasno stanje koje može vrlo lako završiti jako loše. Srećom, lijekovi, promjena prehrane…
više »
Namirnice koje su opasne po život
Hrana je vrlo zanimljiva, ukusna, grozna... ali i opasna - ukoliko namirnice pogrešno skladištimo, pripremamo, slabo termički obradimo, jedemo nedozrele (ako je riječ o…
više »
3 stvari s deklaracija koje treba zanemariti
Deklaracije na namirnicama su bitne i treba ih čitati, no tamo postoje podaci o hrani koji nisu toliko bitni za mršavljenje i očuvanje zdravlja, odnosno s kojima se ne trebamo…
više »
6 namirnica koje se ne jedu za doručak
Doručak je, naravno, najvažniji obrok u danu, no jednako tako može nam stvoriti poprilične probleme tijekom dana ako ne pazimo što jedemo. Naime, postoje određene namirnice koje nisu…
više »
5 namirnica koje podižu energiju
Manjak energije sve je prisutnija pojava - stres i užurbani tempo jednostavno isisavaju energiju iz nas i ostavljaju nas kao prazne balone... pa onda posežemo za novom šalicom kave.…
više »
5 namirnica za bolje pamćenje
Kada mozgu omogućimo pravilnu prehranu, on nam vraća boljim pamćenjem i većom koncetracijom. No, koje su to namirnice ključne za zdravlje mozga? Avokado - avokado sadrži nezasićene…
više »
3 začina koji rješavaju probavne probleme
Da biste riješili probleme u želucu i probavnom sustavu, ne morate piti tablete. Okrenite se svojem stalku sa začinima i čajevima te na prirodan način pobijedite bol. Crni papar -…
više »
Namirnice zbog kojih ćete živjeti duže
Zdrava hrana je, svi dobro znamo, jedan od glavnih stupova zdravog života, a među milijunima savjeta može se shvatiti da je potrebno imati izbalansirane obroke, jesti puno voća i povrća i to…
više »
Namirnice koje se ne jedu za večeru
Mršavljenje nije nimalo jednostavan proces, jer u njemu treba uzeti u obzir brojne faktore kako bi bio što brži i učinkovitiji. Jedan od njih je i večera. Ne morate ići gladni u…
više »
5 namirnica za keto dijetu
Keto dijeta može biti malo nezgodna, jer mnoge prerađene namirnice nisu dozvoljene, a čak i neke određene namirnice pune škroba. Tanjur trebate napuniti hranom s niskim…
više »
Namirnice koje treba izbjegavati prije treninga
Za povećanje izdržljivosti klinička nutricionistica Nicole Lund iz Centra za sportske aktivnosti u New Yorku savjetuje izbjegavati pet vrsta namirnica. Prije svega, masti se ne bi…
više »
Namirnice koje ubrzavaju rast kose
Kosa se treba čuvati i njegovati na razne načine, a jedan od najboljih je zdrava prehrana koja će joj osigurati dovoljno nutrijenata da ostane gusta i blistava. Stoga, evo nekoliko namirnica…
više »
5 namirnica koje rješavaju probavne probleme
Problemi sa probavom i želučane smetnje sve su samo ne rijetka pojava, posebno kad imamo pogrešne prehrambene navike ili nas je ulovila neka viroza. No, zato su tu namirnice koje će…
više »
Namirnice koje vraćaju sjaj koži
Glavni izvor nezdrave kože i preranog starenja je, nakon sunca, loša prehrana koja potiče ubrzano starenje kože, dehidrira organizam i ostavlja trag na našem licu. Srećom,…
više »
Spasite se mučnine na putovanjima
Mučnina tijekom vožnje sigurno će vaš odmor iz snova pretvoriti u noćnu moru. Stoga, kad krećete na put, a znate da imate problema s mučninom, važno je znati kako se izboriti s njom na…
više »
5 namirnica koje savršeno čiste organizam
Hrana je lijek i upravo u prirodi možete pronaći sve hranjive tvari potrebne za čišćenje vašeg tijela. Donosimo vam pet namirnica koe bi trebali uvrstiti u svoj jelovnik na…
više »
Namirnice koje štite od komaraca
Komarci su dovoljno mali da ih ne uzimamo pretjerano ozbiljno, no ipak vi znamo neku osobu koju komarci izbjegavaju i koja nikada nema problema s ugrizima komaraca. Prema narodnim…
više »
5 namirnica koje morate konzumirati u pravo vrijeme
Ovo su neki mitovi o zdravim prehrambenim navikama i savjeti koje je pravo vrijeme za konzumiranje nekih vrsta namirnica, kako bi od njih izvukli sve njihove koristi Banane - ma koliko se…
više »
7 namirnica koje vas hidriraju
Vrućina utječe na apetit, ali postoje namirnice koje vammogu pomoći u najtoplijim danima ljeta. Donosimo vam listu hrane koja će vam pomoći da ne budete žedni, jer uz nju nećete morati…
više »
5 namirnica koje čiste organizam
Čišćenje organizma povjereno je jetri, no i njoj je povremeno potrebna pomoć, naročito nakon blagdana tijekom kojih se obično natrpamo svim i svačim. Uz to, smanjuje se i žudnja za…
više »
5 hipsterskih namirnica koje su - loše
Zdrave namirnice dobivaju takve epitete svako malo, pa onda skoči potražnja, pa netko otkrije da baš i nisu toliko zdrave i stavlja ih se na crnu listu... i tako unedogled, zapravo.…
više »
10 namirnica koje nas pomlađuju
Kolagen, ključni protein koji podupire strukturu kože što je vrlo važno za mladolik izgled nalazi se ispod prvog sloja kože... no, kako starimo tijelo ga proizvodi manje,…
više »
Problemi s kožom rješavaju se - prehranom
Koža je najbolji pokazatelj načina života i zdravstvenog stanja. Na tenu se mogu primijetiti prvi znakovi zdravstvenih problema, ali i nekvalitetnog izbora hrane. Međutim, za svako…
više »
Gdje se sve skriva šećer u hrani?
Zdrava prehrana počinje ograničavanjem unosa šećera i soli, preciznije, smanjivanjem unosa na preporučene količine, no u tome imamo velikog neprijatelja - proizvođače hrane koji upravo…
više »
11 namirnica koje nemaju rok trajanja
Rok trajanja namirnica nešto je na što morate obraćati pažnju kako se ne bi otrovali nečime što ste trebali odavno baciti... no ima i onih namirnica koje možete kupiti,…
više »
Namirnice koje izazivaju nadutost
Nadutost je nezgodno stanje - iako nerado govorimo o tome, dnevno pustimo vjetrove čak i do 25 puta, a razlog je jedostavan: nakon što pojedemo i popijemo, hrana i tekućine zauzimaju…
više »
Pazite li na glikemijski indeks hrane?
Glikemijski indeks hrane govori nam koliko 50 grama ugljikohidrata utječe na razinu glukoze, iliti šećera, u krvi. Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom smjeli bi uzimati samo u…
više »
5 namirnica koje vas mogu ubiti
Možda i najopasnija stvar koju činimo jeste konzumiranje bizarnih, često opasnih i otrovnih namirnica serviranih pred nas. Donosimo vam popis nekih od najopasnijih namirnica koje možemo…
više »
9 sjajnih namirnica za svaku dijetu
Dijeta podrazumijeva pravilan izbor namirnica koje će svojim učinkom pomoći u gubljenju viška kilograma, no kako odabrati? Police trgovina su prepune niskokaloričnih namirnica ili…
više »
Kombinacije namirnica koje će vam opteretiti probavu
Kako pravilno kombinirati namirnice u prehrani da ne bi došlo do poremećaja u probavnom traktu poput bolova u želucu, plinova ili slabije apsorpcije hranjivih tvari pitanje je koje…
više »
Hrana bogata vlaknima štiti organizam
Hrana bogata vlaknima poznata je po dobrim učincima na zdravlje, no koliko je moderni čovjek uistinu unosi u organizam, pitanje je koje je potaknulo Svjetsku zdravstvenu organizaciju da…
više »
5 namirnica koje reguliraju tlak
Visoki tlak izuzetno je opasan jer će uzrokovati dodatne probleme cijelom organizmu, pa osim što uzimate tablete, trebali bi i dobro paziti što jedete. Sljedećih pet namirnica…
više »
10 namirnica punih proteina
Osim što potiču metabolizam i smanjuju apetit, proteini su ključni za rast i oporavak mišića, jer se naše cijelo tijelo sastoji od proteina i treba stalnu nadokandu kako…
više »
Namirnice pune proteina za zdravo mršavljenje
Uravnotežena prehrana je jako bitna ako želimo ostati zdravi. Jedenje namirnica koje su bogate bjelančevinamamože nam pomoći u mršavljenju jer se, zbog osjećaja sitosti,…
više »
Namirnice koje će nas ugrijati zimi
Zimske hladnoće obično odbijamo toplom odjećom, no znate li da pomoću određenih namirnica možete povećati temperaturu tijela, poboljšati vlastiti imunitet, mentalne sposobnosti,…
više »
5 namirnica koje hrane i čuvaju kožu
Lijepa koža san je svih žena, a i muškaraca svjesnih da je vrijeme pećinskih ljudi odavno prošlo. Kako znamo da ljepota zapravo dolazi primarno iz tanjura, odnosno hrane…
više »
5 zdravih namirnica koje to - nisu
Zdrava prehrana postala je gotovo pa obaveza, a sve više ljudi počinje obraćati pažnju na to što stavljaju u svoje tanjure. Ipak, u ovo užurbano doba nije rijetkost da se skuha…
više »
Vitamin C - najbolji prijatelj organizma ujesen
Vitamin C štiti od prehlade i gripe pa je ujesen najtraženija roba. Tek toliko da znate, preporučena doza vitamina C za odraslu ženu je 75 miligrama. Vitamin C višestruko dobro…
više »
7 prirodnih izvora kalcija koji nisu mlijeko
Kalcij nam je neophodan za zdravlje, i to ne samo kostiju, pa se tako preporučuje dnevni unos od 700 miligrama kalcija za orasle osobe. Prevedeno u razumljive mjere, to je jedna šalica…
više »
8 namirnica koje sigurno skidaju kilograme
Gubljenje kilograma umnogome ovisi o prehrani - vježbanje jest važno, ali niti blizu toliko koliko pravilna i uravnotežena prehrana. Stoga, evo osam namirnica koje će vam pomoći u skidanju…
više »
Namirnice koje uljepšavaju kožu
Koža, naš najveći organ ujedno je i najbolji pokazatelj načina života i zdravstvenog stanja. Na tenu se mogu primijetiti prvi znakovi zdravstvenih problema, ali i nekvalitetnog…
više »
Namirnice koje treba izbjegavati
Namirnice mogu biti hrana i lijek, no jednako tako i otrov za organizam. Pritom ne mislimo na one očite poput otrovnih gljiva ili riba, već na svakodnevne namirnice koje našem tijelu…
više »
5 namirnica koje štite od prehlade i gripe
Prehlade i gripa nisu još tu... ali s prvim jesenskim kišama evo njih, dosadnih i predvidljivih mučitelja... No, ove godine umjesto da se oboružate lijekovima, poradite na…
više »
Hrana koja vas čini mladolikima
Mislite da prebrzo starite i dosta vam je trošenja novaca na anti-age serume i kreme? Imamo rješenje, a to je hrana koja usporava starenje i daje vam mladenački izgled. Avokado…
više »
10 namirnica za lijepu kožu
Hranjive tvari i spojevi u određenim namirnicama mogu koristiti koži, pokazao je cijeli niz istraživanja. Također, hidratacija je važna za zdravlje kože kao i za ostatak tijela. Dok vanjski…
više »
6 namirnica bogatih proteinima
Proteini dolaze iz različitih izvora, a najočitiji je, naravno, meso... no, ako niste preveliki ljubitelj, okrenut ćete se sljedećem najbogatijem izvoru koji poznajete - jajima. Ali,…
više »
7 najboljih namirnica za skidanje kilograma
Neke namirnice povezane su s gubitkom težine, bez obzira na to što nam možda na prvi pogled ne djeluju tako. Naravno, iako pravilan odabir hrane može pomoći, tjelesna aktivnost…
više »
Njega kože počinje - u tanjuru
Koža nije samo najveći organ na našem tijelu, već i najbolji pokazatelj načina života i zdravstvenog stanja. Prvi znakovi zdravstvenih problema mogu se primjetiti na tenu, no…
više »
7 kaloričnih namirnica koje morate jesti
Zdrava prehrana bazira se na jednostavnom principu uravenoteženog unosa svih grupa namirnica, s naglaskom na prirodne namirnice. Masna i pržena hrana sigurno ne spadaju u tu kategoriju,…
više »
5 namirnica koje će vam zavrtjeti glavom
Halucinacije obično vezujemo uz konzumaciju opojnih droga, no vjerovali ili ne, u svojoj kuhinji imate namirnice koje mogu imati jednak učinak ako ih pretjerano konzumirate. Stoga, evo 5…
više »
Promijenite raspoloženje na bolje prehranom
Raspoloženje ponekad nije lako promijeniti nabolje - jednostavno smo u takvoj situaciji da nije dovoljno reći sam sebi da ćemo se osjećati bolje, treba nam pomoć, a tu je po običaju priroda i…
više »
7 namirnica za pomlađivanje
Mladolik izgled u današnje se vrijeme postiže umjetnim sredstvima - "čudesnim" kremama s egzotičnim sastojcima ili estetskom kirurgijom, no čemu bacati novac kroz prozor kad je priroda…
više »
10 namirnica koje će vam rashladiti ove vrele dane
Vrućine zahtijevaju puno tekućine, a ako vam je dosta natakanja vodom, tu je hrana s visokim sadržajem vode je vaša najbolja linija obrane kada želite ostati svježi i…
više »
Najbolje namirnice za čišćenje organizma i mršavljenje
Ljetne namirnice bogate su dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima koji pružaju kvalitetan oblik detoksikacije organizma. Uključite u prehranu navedene namirnice i one će vam pomoći…
više »
10 namirnica za mozak
Mozak koristi i do četvrtine ukupne energije koju proizvede naše tijelo, tako da stvarno treba pripaziti što i kako jedete da bi vaš mozak uvijek imao dovoljno…
više »
Namirnice koje izazivaju pojavu akni
Akne su muka ne samo tinejdžerima, već se i mnoge odrasle osobe muče s njima. Kao što znamo, ljepota počinje (ali i završava) u tanjuru, rješenje problema vjerojatno već…
više »
Namirnice koje se izbjegavaju na dijeti
Dijeta uključuje dosta voća i povrća, i to gotovo svaka, no je li baš pametno trpati te namirnice u sebe bez razmišljanja samo zato što spadaju u tu kategoriju? Ne…
više »
5 najboljih namirnica za proljetnu detoksikaciju
Detoksikacija je proces koji se stalno događa u našem tijelu - naime, za to je zadužena jetra. No, ispravnim izborom namirnica može se pomoći jetri da posao odradi što bolje, pa…
više »
11 namirnica za savršen doručak
Doručak mora biti dobar i pravilno izbalansiran kako bi napravio svoj posao - dao tijelu dovoljno energije na pravi način kako biste mogli bez problema izdržati sve do ručka. Ukratko, to…
više »
7 namirnica koje će vas pomladiti
Mladolik izgled bez pomoći estetske kirurgije sve je traženiji, a recept nije toliko kompliciran kako se može činiti na prvi pogled. Naime, ono smo što jedemo - stoga jedimo hranu koja…
više »
10 namirnica koje izazivaju ovisnost
Koliko ste puta rekli - još samo jednu šnitu torte/komad pizze/red čokolade... i onda je sve pred vama jednostavno nestalo. E, to je zato što stvarno postoji hrana koja…
više »
7 namirnica koje reguliraju tlak
Hipertenzija ili visoki krvni tlak može uzrokovati oštećenje krvnih žila tijekom vremena, što dovodi do bolesti srca, bolesti bubrega, moždanog udara i drugih problema.…
više »
Namirnice koje usporavaju starenje
Zdrava prehrana i život s jedne strane, a ubrzani način života i svakodnevni stres s druge - tko će odnijeti pobjedu. Na žalost, u većini slučajeva to je ovo drugo, što se vrlo…
više »
Namirnice koje vas neće udebljati
Hrana nije nešto što smijemo shvatiti olako - ako ne pazimo što i kako jedemo, vrlo brzo naći ćemo se u problemima s viškom kilograma i narušenim zdravljem.…
više »
10 namirnica koje je bolje držati van hladnjaka
Hladnjak je jedan od onih izuma koje jednostavno uzimamo zdravo za gotovo - normalno je da ga imamo u kuhinji, a jednako tako smo kroz godine zaboravili da neke namirnice ne trebamo ubaciti u…
više »
Namirnice od kojih možete - halucinirati
Hrana može u nama uzrokovati cijeli spektar različitih osjećaja, no to nije sve - postoje neke namirnice koje mogu izazvati halucinacije! Neke od njih toliko su česte da ih vjerojatno imate u…
više »
Kako se pravilno čuvaju namirnice
Čuvanje namirnica kako bi što duže zadržale kvalitetu i jestivost naročito je važno pitanje tijekom ljeta - zbog vrućina - i upravo u prosincu, zbog blagdanskih delicija koje…
više »
Namirnice koje usporavaju starenje kože
Mladolik izgled traži se više nego ikad, proizvoda s oznakom anti-age nikad nije bilo više na policama, no trebaju li vam stvarno? Ako pitate nas - ne, jer priroda to može…
više »
10 namirnica koje ne bismo smjeli držati u frižideru
Svi znamo da piletina i mliječne namirnice spadaju u frižider, no postoji nekoliko njih koje smo zasigurno gurnuli na hlađenje, a zapravo ne bismo smjeli. 1. Lubenica - prije nego…
više »
Namirnice koje će vas uspavati kao bebu
Problemi sa spavanjem mogu biti vrlo neugodni, a jedan od načina rješavanja je ugodan na više načina - hranom. Stoga, evo sedam namirnica od kojih ćete zaspati kao beba...…
više »
Hrana koja se ne jede za doručak
Doručak je, kao što je već mali milijun puta napisano, najvažniji obrok u danu, no vrlo je važan pravilan odabir hrane, jer sami sebi možete stvoriti raznorazne probleme u slučaju da…
više »
Namirnice koje smijete jesti na prazan želudac
Hrana na prazan želudac? Naravno, pa što bi drugo, kažete vi - a mi kažemo da postoje namirnice koje se smiju, a i one koje NE, jesti na prazan želudac. 10 namirnica koje SMIJETE jesti…
više »
7 namirnica za kontrolu apetita
Apetit je, ako ćemo pravo, najveći neprijatelj naše linije, što se naročito pokazuje u trenucima kad držimo dijetu i jednostavno ne možemo više izdržati glad. Naravno,…
više »
Namirnice prepune kalcija
Mliječni proizvodi, a prvenstveno mlijeko, najbolji su izvor kalcija - minerala važnog za zdrave kosti, zube i ispravno funkcioniranje mišića, stanica i živaca, mnogi ih ne konzumiraju…
više »
Prirodni načini ublažavanja bolova i upala
Bolovi i upale idu ruku pod ruku, a treći dio priče gotovo uvijek su - lijekovi. No, ako baš niste poklonik farmacije, za vas problema nema - evo liste namirnica koje imaju sjajno…
više »
7 namirnica za skidanje kilograma
Mršavljenje nije samo odricanje od hrane i vježbanje, postoje namirnice koje će vam rado pomoći u rješavanju viška kilograma - smanjuju apetit i na taj način vam…
više »
10 namirnica zbog kojih - zaudaramo
Miris je jedno od najsnažnijih osjetila koje imamo i uvelike utječe na naš doživljaj svijeta oko sebe - može sve izgledati prekrasno i svirati lijepa glazba, biti ugodno toplo.. ali…
više »
10 svakodnevnih namirnica koje vas mogu ubiti
Instikt za preživljavanje duboko je usađen u ponašanje živih bića na našoj planeti, no upravo smo mi, ljudi, jedna od rijetkih vrsta koja ima sposobnost…
više »
Namirnice koje suzbijaju apetit
Ni jedna namirnica sama po sebi ne može izvoditi čuda, no ima ih nekoliko koje mogu pripomoći kontroliranju gladi, a pritom će pridonijeti i zdravom dozom vitamina, te su i potpuno prirodne.…
više »
Kalorične namirnice koje - skidaju kilograme
Višak kilograma loš je za naše tijelo, osobito srce koje mora jače pumpati krv te kosti koje moraju nositi težinu tijela. Osim toga, višak kilograma opterećuje i…
više »
20 fantastičnih niskokaloričnih namirnica
Kalorije su ono što nas sprječava u skidanju kilograma, a to se naročito odnosi na jela u trgovinama koja se hvale "fantastičnim rezultatima" u rekordno kratkom vremenu. Do sada ste…
više »
7 namirnica koje zamjenjuju vodu
Vrućine zahtijevaju dobru hidrataciju tijela, a ako vam je dojadilo piti puno vode, imamo za vas puno ukusnije rješenje - navalite na voće i povrće s visokim udjelom vode koje će vas…
više »
Namirnice koje skidaju celulit
Celulit je bez dvojbe neprijatelj broj 1 u doba kratkih haljinica i kupaćih kostima, a ako već niste uspjeli napraviti nešto kako bi smanjili ružnu narančinu koru na najmanju moguću…
više »
14 namirnica za dug i zdrav život
Postoje namirnice koje, ako ih jedete redovito, mogu produžiti vaš životni vijek. Znanost je utvrdila da se primjerice antioksidansi bore protiv bolesti povezanih sa…
više »
5 namirnica koje produžuju život
Dug život cilj je svima, makar i podsvjesno, a svjesno radimo sve ne bismo li ga skratili - pušimo, pijemo previše alkohol, jedemo previše šećera i masti... sve…
više »
Alkalna dijeta - za zdravlje i prevenciju
Alkalna dijeta smišljena je kako bi vaše tijelo prestalo biti kiselo i pogodovati razvoju tumora, kako glasi teorija autora dijete Williama Howarda. Naime, prema njegovoj…
više »
7 namirnica za lakše odvikavanje od pušenja
Prestanak pušenja nije lak zadatak, to vam može potvrditi svaki pušač koji je to pokušao i vratio se ovoj lošoj navici, jer osim činjenice da nikotin izazova…
više »
Namirnice za zdravu i lijepu kožu
Zdrava koža je ujedno i lijepa, a i jedno i drugo počinje, naravno - u tanjuru. Naime, dokazano je cijelim nizom istraživanja da zdrava prehrana čuva zdravlje kože i usporava pojavu znakova…
više »
Što se NE jede za ravan trbuh
Ravan trbuh je imperativ za ljeto i kupaće kostime, no možete vi vježbati koliko želite, niđšta se neće promijeniti ako jedete ove namirnice Hrana bogata natrijem - prirodna…
više »
7 namirnica koje brinu za vaš tlak
Visoki krvni tlak jedna je od bolesti koje se šire velikom brzinom, a takvom trendu umnogome pridonosi i nezdrava prehrana. No, na sreću, osim lijekovima tlak uspješno možete…
više »
Namirnice koje kriju gomile šećera
Šećer treba jesti u minimalnim količinama, što u današnje doba nije jednostavno jer postoji cijeli niz namirnica koje izgledaju kao zdrave, tako se i reklamiraju, no…
više »
5 namirnica na kojima nas najčešće varaju
Hrana dolazi u sve većem broju oblika i sve je teže prepoznati prirodne, kvalitetne namirnice iz jednostavnog razloga - proizvođači hrane trude se prevariti svoje kupce i zaraditi…
više »
5 namirnica koje izazivaju tjeskobu
Hrana utječe na emocije, to zna svatko tko se našao u depresiji i navalio na frižider, zbog prekida veze, stresa na poslu ili nekih drugih problema. Obično u takvim situacijama tražimo…
više »
7 namirnica koje sagorijevaju masti kao od šale
Vitka linija i zdravlje počinju, naravno, od tanjura, a kako većina namirnica pomaže nabaciti višak kilograma, nije loše znati koje imaju potpuno suprotan učinak i pomažu u…
više »
Namirnice koje se NE drže u hladnjaku
Hladnjak je često pretrpan namirnicama, ali neke od njih tamo se ne moraju držati. Donosimo popis namirnica koje morate odmah izbaciti iz hladnjaka. 1. Med Čuvajte ga dobro zatvorenog na…
više »
Najnezdravije namirnice u trgovinama
Nezdrave namirnice i dalje stoje na policama, vjerujte - u vašem supermarketu postoje namirnice koje kupujete gotovo svakodnevno, a ne biste trebali jer su vrlo nezdrave. Donosimo neke…
više »
5 namirnica za jačanje imuniteta
Zima i hladnoće predstavljaju velik izazov za naš imunitet koji mora obraniti tijelo od prehlada i gripe, a u tome će nam najbolje pomoći - priroda i namirnice koje jedemo na dnevnoj…
više »
5 stvari koje se ne jedu navečer
Večera je obrok koji bi trebali jesti "kao siromah ..", barem tako kažu, a ako imate problema s težinom, ovo su namirnice koje u ovo doba dana treba izbjegavati kao vrag tamjan ... Crveno…
više »
4 namirnice koje treba izbjegavati kad skidate kilograme
Danas se nadugo i naširoko govori o koracima, koje trebate poduzeti za postizanje fit i zdrave figure. Vježbanje, odmaranje, umjerena prehrana... Kako izgleda druga strana medalje?…
više »
Jesenska hrana uz koju ćete smršavjeti
Jesen nam donosi svoje ukusne plodove koji osim što će nam ispuniti kuhinju mirisima, a usta okusima mogu biti izuzetno korisni za zdravlje, a pogotovo za skidanje kilograma. Tako…
više »
Niskokalorične namirnice koje možete jesti koliko želite
Postoje namirnice koje možemo jesti u neograničenim količinama, a da se ne udebljamo ni grama. Kako svatko od nas zna da je apetit ponekad jednostavno nemoguće kontrolirati, pobrinite se da u…
više »
Namirnice koje čiste jetru i brinu za zdravlje
Detoksikacija je riječ koja je u zadnje vrijeme strašno popularna, a oko nje se razvila cijela industrija koja fino zarađuje iako ljudski organizam ima organ kojem je posao upravo…
više »
10 namirnica koje stvaraju ovisnost
Namirnice nam mogu donijeti zdravlje ili bolest, zavisno od toga koje i koliko jedemo. Vjerovali ili ne, neke od njih u našem mozgu izazivaju jednake reakcije kao i droge, pokazala su…
više »
Mitovi o hrani i dijetama koje treba razbiti
Mitova vezanih uz hranu i dijete je toliko da postaje sve teže razlikovati istinu od neistine, pa nije loše povremeno podsjetiti na najčešće zablude. Svi već znamo da ne bismo…
više »
Hrana koja pogoršava prehlade
Donosimo vam popis proizvoda koje biste trebali zaobilaziti u slučaju prehlade s obzirom da internetom kruže razni savjeti o tome kakvu hranu treba jesti. Alkohol - osim što može…
više »
Podignite raspoloženje bananom i čokoladom!
Konzumacija određenih namirnica zbog svojih kemijskih sastojaka čini nas sretnijima, a znanstvenici su posebno istaknuli učinkovitost banane, avokada, sardina i čokolade,…
više »
Namirnice koje ne debljaju
Višak kilograma obično dovodi do toga da krenete na dijetu, a kako se rijetko tko ispravno pripremi i isplanira sve u detalje, nakon nekoliko dana pravila dijete se prekrše i…
više »
3 namirnice koje hrane i uljepšavaju
Namirnice mogu imati i više od jedne primjene u kućanstvu - osim hrane, mogu biti i prirodno sredstvo za ljepotu koje će u najvećem broju slučajeva biti učinkovitije od skupih krema i…
više »
Namirnice kojima je rok trajanja - beskonačan
Rok trajanja namirnica treba redovito provjeravati, jer unatoč svim mogućim konzervansima i aditivima, neke od njih mogu postati nejestive, pa čak i smrtonosne ako se konzumiraju daleko izvan…
više »
Hrana koju uvijek jedemo - pogrešno
Vjerojatno mislite da znate kako se jede? U većini slučajeva to je istina, no postoje neke namirnice koje uporno pogrešno koristimo, preciznije, jedemo ih na način koji ne…
više »
Namirnice koje vas štite od sunca
Sunčanje je, nažalost, dokazano opasan sport i stručnjaci preporučuju da se nipošto ne izlažete suncu na plaži prije nego što na sebe nanesete kremu sa zaštitnim faktorom…
više »
Tri namirnice za mršavljenje
Skidanje kilograma nekima je trajan, a drugima sezonski problem, no u oba slučaja rigorozne dijete rijetko pomažu na duži rok - stoga, evo kako trebate reorganizirati svoju prehranu kako bi…
više »
Namirnice koje odgovaraju svakoj dijeti
Dijeta obično zahtijeva da ne jedete iza 18 sati, no što kad ne možete izdržati? E, u tom slučaju navalite na neku od dole nabrojanih namirnica, nećete napraviti nikakvu štetu!…
više »
Kako NE izgleda pravi doručak
Doručak je, kao što već i ptice na grani znaju, najvažniji obrok u danu i upravo iz tog razloga vrlo je važno pojesti neku zdravu i uravnoteženu kombinaciju namirnica kako bismo imali…
više »
Prilagodite prehranu ljetnim vrućinama
Prvi naš korak u suočavanju sa ljetnim vrućinama trebao bi biti konzumiranje veće količine vode. Nastojte izbjegavati ledene čajeve, kupovne sokove, pivo i kavu jer sadrže tvari koje…
više »
Mladolik izgled iz - tanjura
Ljepota počinje - u tanjuru, jer od povrća ne samo da ćemo biti zdraviji, već i ljepši. Nutricionisti se slažu kako postoji nekoliko ključnih namirnica iz kojih se rađa ljepota. …
više »
Namirnice koje uništavaju libido
Muškarci se obično tuže da je njihov libido prejak za žene i da prerijetko dolazi do seksa, no to je naravno u većini slučajeva teška bajka koja samo zvuči dobro. U stvarnosti,…
više »
Ljetne namirnice koje morate imati na stolu
Brokula - možda ne izgleda vrlo hidratizirajuće međutim ona sadrži preko 90% vode, kao i mnoštvo vlakana, kalija, vitamina A i vitamina C. Celer - poznat kao namirnica s jako malo…
više »
Hrana koja ublažava simptome PMS-a
Simptomi PMS-a svima su dobro poznati, a to neugodno razdoblje mjeseca možete proći puno jednostavnije i lakše ako vam se na tanjuru nalaze ove namirnice. Avokado - bogat omega-3…
više »
Koliko traju otvorene namirnice?
Rok trajanja namirnica zeznuta je stvar - piše na svakoj, no to se odnosi na situaciju kad je neotvorena i ispravno spremljena. A što kad ih otvorimo? Majoneza je jedna od onih…
više »
10 namirnica koje možete jesti uvijek!
Dijeta je obično prilično restriktivna, a pravilo koje svi ističu je - ne smijete jesti nakon 18 sati. Naravno, upravo je tada najlakše posrnuti, pa evo 10 namirnica koje možete bez…
više »
Kako ukloniti pesticide s namirnica
Jabuka tretirana pesticidima ima jednaku količinu vitamina i minerala kao i ona koja nije ni taknuta - ali da bismo iz voća i povrća dobili najvažnije, treba znati kako s njim postupati.…
više »
Najbolje kombinacije hrane za zdravlje
Savršene kombinacije namirnica koje od dva sastojka naprave - superhranu: Avokado i špinat - za bolji vid, jer avokado je pun zdravih masti koje će pomoći da se apsorbira…
više »
5 namirnica za vitku liniju do ljeta
Vitka linija uvijek se traži za ljeto, a kako je skidanje kilograma prije ljeta obavezna rutina velikog broja ljudi, evo korisnog savjeta - umjesto da se bacate na iscrpljujuće dijete,…
više »
Namirnice koje garantirano produžuju život
Dug život dugujemo genima, okolini i hrani, a taj zadnji faktor je onaj na koji imamo najveći utjecaj. U cijeloj su priči jedan od glavnih stupova polifenoli, spojevi koji utječu na smanjenje…
više »
Namirnice koje ne smijete držati u hladnjaku
Hladnjak nam je omogućio da gomila namirnica ostane duže svježa i pogodna za korištenje, no neke koje ćemo bez razmišljanja strpati unutra jednostavno ne spadaju tamo, jer će se…
više »
Namirnice koje trebate izbjegavati za ravan trbuh
Ljeto se bliži, a ta činjenica kod brojnih ljudi probudi želju za tjelovježbom i mršavljenjem. Ukoliko želite ravan trbuh, nastojte izbjegavati ovih 6 namirnic: Alkohol - iako je…
više »
Tri namirnice koje će vas zasititi uz minimum kalorija
Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna - smanjiti unos kalorija i kilogrami će morati krenuti prema dolje. No, na tom putu uvijek se naleti na najgoreg neprijatelja svake…
više »
Namirnice koje drže apetit pod kontrolom
Apetit je najčešći izgovor koji imamo kad se prejedemo, no kako postoji dovoljan broj namirnica koje ga uspješno i učinkovito drže pod kontrolom, izgovorima više nema…
više »
Povećanje penisa - hranom
Povećanje penisa tema je koju gotovo svaki muškarac proučava u trenucima samoće, jer rijetki su oni koji mogu mirno reći - moj je dovoljno velik. Pritisak okoline i prijatelja,…
više »
Namirnice za lijepu kožu i zdrav ten
Hrana koju konzumiramo utječe na naše zdravlje i izgled, a ako želite zadržati svoju ljepotu i pobrinuti se za zdrav ten, evo što vam obavezno treba biti u tanjuru. …
više »
Dijelovi namirnica koje bacamo, a izuzetno su zdravi
Hrana može biti lijek ako se koristi kako treba, a najveće pogreške koje radimo je - bacanje dijelova namirnica koji su zdravi i korisni za organizam zato što mislimo da nisu…
više »
5 jela koja dokazano smanjuju stres
Stres nas napada sa svih strana tijekom cijelog dana, a najgore je na poslu - kad vas opere punom snagom, jedino što vam pada na pamet je neka masna i nezdrava hrana koju ćete utrpati…
više »
Namirnice za vitalnost
Namirnice vam mogu dati dodatnu energiju kad se osjećate umorno i tužno, pa evo što je najbolje staviti u tanjuru Đumbir - hrana za živce Aromatičan i ljutkast korijen bio je vrlo…
više »
Hrana od koje ste samo - gladniji
Hrana nam može i izbušiti rupu u želucu koju je naizgled nemoguće zatrpati, a to će vam se uvijek dogoditi s ovim namirnicama koje je, stoga, bolje izbjegavati kako se ne bi prejeli.…
više »
Svakodnevne namirnice opasne za zdravlje
Zdrava hrana može lako postati nezdrava, čak i opasna po zdravlje u slučaju da ne pazimo što jedemo ili je pogrešno čuvamo, pa su kolege s portala Life Content napravili popis…
više »
Hrana koja će vam ispeglati struk
Vitka linija ne mora biti nedosanjani san, kažu nutricionisti i preporučuju namirnice koje jednostavno morate imati na jelovniku kako ne bi imali problema s kilogramima. Čili papričice…
više »
Ljekovite namirnice koje usporavaju starenje
Vječna mladost i mladolik izgled u današnje vrijeme je postala mit kojem mnogi teže pa zbog toga koriste razne preparate kako bi ga sačuvali. No umjesto da trošite novac na…
više »
Namirnice za zdravu i prekrasnu kožu
Zdrava i lijepa koža ovisi o zdravlju, a tu su glavni saveznici uravnotežena prehrana, dovoljno sna i dostatna hidratacija. Držeći se ovih savjeta vaša će potrošnja na skupe…
više »
Namirnice koje možete tamaniti i na dijeti
Dijeta će sigurno završiti neuspjehom ako ste stalno gladni, to vrlo dobro znate i sami, no taj je problem lako rješiv pravilnim izborom namirnica koje gotovo i da nemaju…
više »
Najzdravije svakodnevne namirnice
Avokado - prema nekim studijama snižava kolesterol za čak 22 posto. Avokado također sadrži velike količine kalija koji pomaže sniziti krvni tlak, a prema američkom Nacionalnom institutu…
više »
Zdrave namirnice koje uvijek morate imati u kući
Avokado - supernamirnica koja obiluje zdravim masnoćama, ulje avokada uništava slobodne radikale - molekule koje su glavni uzročnici degenerativnih procesa…
više »
Što se NE jede kad ste gladni
Hrana nam je na pameti češće nego seks, vjerovali ili ne, a ako spadate u one koji rade i odjednom začuju zavijanje u trbuhu, vrijeme je da naučite što tada ne treba jesti. Za…
više »
Sinergija hrane koja nas čini zdravima
Kombiniranje namirnica kako bi postigli što bolji okus hrane poznato je oduvijek, no ako pritom želite poraditi na svom zdravlju, trebali biste se pozabaviti sinergijom hrane,…
više »
Namirnice koje će vas očistiti od nikotina
Prestanak pušenja prilično je traumatičan doživljaj u životu svakog pušača, a ono što vam pritom može pomoći je odabrana hrana koja će izbaciti nikotin iz tijela i…
više »
Namirnice koje najviše uništavaju Zemlju
Namirnice koje trošimo svakodnevno ponekad rade više štete nego koristi, jer uzgojem potroše toliko resursa da se stvarno treba zabrinuti. Donosimo popis…
više »
Savršena koža u ljetnim mjesecima bez kremica
Ljeti je vaša koža izložena povećanom stresu i opasnostima. No, zato nam Christina Agnew, nutricionistkinja iz tvrtke Raw Fairies preporuča pet namirnica koje će vam osigurati onaj…
više »
Namirnice koje su dobre za želudac
Problemi s probavom i želučane smetnje nisu rijetka pojava, naročito kad imamo pogrešne prehrambene navike ili nas je ulovila neka viroza. No, zato postoje namirnice koje će bez…
više »
Namirnice za mladenački izgled
Mladost i ljepota ne nalaze se u tubama skupih krema već u tanjuru, tvrde stručnjaci i preporučuju korištenje ovih namirnica kao saveznika u borbi protiv starenja. Avokado - kalij…
više »
Namirnice pune proteina koje će vas zasititi
Proteini su vrlo važni za našu prehranu, jer će dati energiju mišićima, kao i građevni materijal, a uz to će kontrolirati osjećaj gladi i ubrzati metabolizam. Kad govorimo o…
više »
Namirnice koje poboljšavaju rad mozga
Alzheimerova bolest sve je raširenija, a prema mišljenju znanstvenika najbolja prevencija je zdrava prehrana. No, i unutar tog pojma postoji nekoliko namirnica koje se svojim…
više »
Namirnice koje treba jesti zajedno
Zdrava prehrana nije samo trpanje zdravih namirnica u tanjur, kažu stručnjaci, već je pritom nužno znati koje se namirnice trebaju kombinirati u obroku kako bi se iz obje iskoristilo…
više »
Namirnice koje imaju neograničen rok trajanja
Rok trajanja namirnica produžuje se stalno, no razlog i i nije tako dobar kako se može činiti na prvi pogled - sve je više konzervansa u proizvodima koje svaki dan stavljamo na stol.…
više »
Namirnice koje jedemo pogrešno
Mango ili datulje definitivno ne spadaju u domaće namirnice pa je prilično logično da ih ne znamo konzumirati kako treba, no što reći o domaćim namirnicama koje se kod nas jedu od…
više »
Namirnice koje će vas usrećiti
Sreću često pronalazimo u hrani, no obično s pogrešnim razlozima - tužni smo, pa se bacimo na tonu slatkoga ne bi li na taj način utopili loše osjećaje. Iako to uspijeva,…
više »
Namirnice s kojima ćete postati vitki do ljeta
Skidanje kilograma prije ljeta obavezna je rutina većine ljudi, no umjesto da se bacate na iscrpljujuće dijete, predlažemo vam da samo malo prilagodite jelovnik i moguće je da se nećete…
više »
Namirnice koje traju vječno
Med je trajan koliko i ukusan. Jednostavno rečeno on može trajati zauvijek. Ova zdrava namirnica tijekom vremena se može kristalizirati i promijeniti boju, ali to je neće učiniti…
više »
Hrana koja će vam smanjiti trbuh
Skidanje viška kilograma, naročito onih nagomilanih oko struka može biti prilično frustrirajuće i teško, no zapravo je stvar jednostavna - jedemo pogrešne namirnice koje…
više »
Proljetno čišćenje organizma na prirodan način
Proljetno čišćenje organizma dobar je potez, a ako mislite da vam je detoksikacija potrebna kako bi u proljeće ušli odmorni, sretni i energični pobrinite se da vam se na…
više »
Namirnice koje donose loše raspoloženje
Hrana ima velik utjecaj na raspoloženje, a kako mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo imaju negativan utjecaj i pogoršavaju nam raspoloženje, dobro je znati što je…
više »
Namirnice koje tope masnoće
Potkožne masnoće treba otopiti, a nema boljeg načina nego konzumacijom namirnica koje će nam u tome pomoći, tvrde stručnjaci. Na prvom su mjestu začini kao što je đumbir ili čili…
više »
Namirnice za ravan trbuh
Ravan trbuh san je većine ljudi, a pogotovo u predblagdansko doba kad smo svjesni da će nam uskoro, ma kakav bio, dodatno narasti od blagdanskih delicija kojima jednostavno nećemo moći…
više »
Zimske namirnice koje tope kilograme
Zima donosi niže temperature, ružno vrijeme i na neki način nas zatvara u kuće, onemogućujući blagotvorne šetnje i uživanje na otvorenom. Uz to, brzo padanje noći čini nas lijenima i…
više »
Namirnice pune energije s malo kalorija
Namirnice koje daju energiju, a nemaju previše kalorija nisu baš česte, a zapravo predstavljaju odličnu alternativu za, primjerice, čokoladu ili kekse koji su nam uvijek prvi…
više »
Namirnice koje će vam pomoći prestati pušiti
Prestanak pušenja prilično je težak proces, reći će vam svaki pušač koji je to pokušao i odustao, vrativši se svom poroku. No, zdravih načina koji vam učinkovito…
više »
Namirnice koje pogrešno optužujemo da su nezdrave
Zdrava prehrana stalno doživljava neke promjene, neke namirnice ulaze u modu, a druge se stavljaju na stup srama. Ove koje ćemo navesti već se duže vrijeme prozivaju kao nezdrave, no to…
više »
Bacate li najzdravije dijelove namirnica?
Najzdraviji dijelovi namirnica vrlo često su oni koje ne koristimo i bacamo ih po navici, pa evo nekoliko primjera koje biste trebali zapamtiti. Primjerice, stabljika blitve puna je…
više »
Namirnice za zdrav mozak i probavu
Zdravlje počinje u tanjuru, slažu se stručnjaci, a među raznim namirnicama ima nekoliko koje vrijedi izdvojiti zbog njihovog izuzetno blagotvornog utjecaja na zdravlje mozga i probavnog…
više »
Namirnice koje hidriraju bolje od vode
Unos vode u tijelo ključan je za njegovo dobro funkcioniranje, jer je i naše tijelo najvećim dijelom sastavljeno od nje. Tijekom ljeta moramo dobro paziti da ne dehidriramo, a umjesto…
više »
Najbolje namirnice kasnog proljeća
Proljetno voće i povrće prepuno je zdravih sastojaka koji će naše tijelo odlično pripremiti za ljeto i vrućine, pa da vidimo što se može naći u samoposluživanju prirode.…
više »
Namirnice koje ne smijemo miješati
Namirnice jedemo u raznim kombinacijama, misleći da time činimo dobro svom zdravlju, no postoje neke varijante koje trebamo odmah zaboraviti. Tako su, primjerice, mnogi potpuno zamijenili…
više »
Kako vratiti izgubljenu energiju
Svaki dan trebamo sve veću količinu energije kako bismo izdržali sumanuti tempo života, a ključnu ulogu u tome igra, naravno, prehrana. Najgora moguća varijanta je kaotično hranjenje kad…
više »
Koje dijelove namirnica ne bi trebali bacati
Povrće i voće čistimo onako kako su nas naučile mame i bake, no u ovom su slučaju bile u krivu što se tiče nekih namirnica koje svoje najbolje osobine imaju upravo u kori, lišću…
više »
Hrana loše reputacije koju ne treba izbjegavati
Namirnice koje treba izbjegavati sve su brojnije, no ponekad se u toj sili savjeta o zdravoj prehrani ne govori dovoljno o pozitivnim karakteristikama nekih namirnica, nego se samo nabrajaju…
više »
U kojim namirnicama ima najviše pesticida
Radna grupa za okoliš (EWG) već desetu godinu za redom objavljuje listu namirnica u kojima ima najviše pesticida, na temelju testiranja 48 vrsta voća i povrća kupljenog u…
više »
Liječi li hrana organ kojem nalikuje?
Hrana liječi, to je dobro poznato, a kad se malo detaljnije pogleda koje namirnice su dobre za zdravlje određenih dijelova tijela, možemo doći do nekih zaključaka koji, ako baš želite,…
više »
Hrana koja se najčešće krivotvori
Hrana se krvivotvori, ma kako to sumanuto zvučalo, a najčešće prevare ovog tipa rade se sa svakodnevnim namirnicama koje kupujemo u običnim trgovinama, kaže Markus Lipp, direktor za…
više »
Naizgled zdrave namirnice prepune soli
Slana hrana nije dobra za zdravlje zbog snažnog utjecaja na tlak, pa se preporučuje izbjegavanje raznih grickalica. No, kad malo bolje pogledamo na deklaracije nekih prehrambenih proizvoda,…
više »
Hrana za žensko zdravlje
Žene se cijeli život bore s raznim hormonalnim promjenama, a veliku ulogu u olakšavanju problema predstavlja i hrana, koja može pomoći ili odmoći. Stoga vam donosimo popis hrane koju…
više »
Namirnice koje gase žeđ
Znate li da se žeđ javlja već nakon gubitka 1 posto vode u organizmu, a dobro je znano da se bez vode može preživjeti tek par dana. Kao što smo već pisali, žeđ se javlja kad ste…
više »
Kako učiniti kožu otpornom na sunce
Sunce postaje sve opasnije i savjeti o izbjegavanju između 11 i 15 sati su najbolji mogući, no ipak postoji mogućnost dodatne zaštite pravilnim izborom prehrane, jer su istraživanja…
više »
Naučite kako ne bacati hranu
Osim uštede koje bi svako kućanstvo ostvarilo pravilnom i dobro organiziranom kupnjom, čuvanjem i pripremom hrane, doniranjem namirnica dobrotvornim ustanovama, i sudjelovanje u…
više »
7 namirnica koje biste trebali jesti svaki dan
1. Jogurt - pomaže jačanju vašeg imunološkog sustava i također pruža zaštitu od kancerogenih tvari. Neki jogurti sadrže probiotike, koji se bore protiv štetih…
više »
Namirnice koje uvijek mogu spasiti obrok
Sigurno vam se barem jednom u životu dogodilo da vam nešto zagori i nije baš jestivo, a preko nekoliko puta ste jednostavno zaboravili nešto kupiti. U takvim situacijama…
više »
Namirnice koje najbolje uništavaju masnoće
Masnoće nisu toliko opasne za naše zdravlje kao što se mislilo, jer bez ugljikohidrata ne mogu napraviti toliko zla, no svejedno ih je potrebno ukloniti iz tijela kako ne bismo…
više »
Žene nisu krive što su debele
Muškarci lakše i jednostavnije kontroliraju apetit od žena, što može objasniti razliku u broju pretilih osoba između dvaju spolova, pokazalo je istraživanje američkih…
više »
Namirnice koje će vam podići energiju
Rijetki se bude kao navijeni, skaču iz kreveta potpuno budni i veseli te kreću u novi radni dan kao da ih čeka garantirana sedmica na lotu. Puno češća varijanta je izvlačenje nakon…
više »
Namirnice koje čiste zube
Vjerojatno ne treba previše pričati o potrebi pranja zuba nakon svakog jela, te ujutro i navečer, jer ste do do sada tisuću puta čuli od stomatologa i roditelja. No, često smo u…
više »
10 zdravih namirnica koje morate imati u kuhinji
Srećom, ne morate razbijati glavu. U ovom članku predstavljamo vam 10 zdravih namirnica koje možete koristiti kako bi ste pripremili ukusan i zdrav obrok. 10. Češnjak - osim ako…
više »
Čitajte sastojke hrane koju kupujete i bit ćete mršavije
Kako vi kupujete hranu u trgovinama? Čitate li pozorno deklaracije ili samo bacate u kolica ono što vam treba? Ako pripadate ovim drugima, bilo bi bolje da obratite pažnju na to…
više »
Besmisleni dodatci salatama i korisne alternative
Kockice prepečenog kruha. Ukusno, ali bespotrebno. Pola šalice kockica sadrži i do 100 kalorija koje vam ne trebaju u zdravoj salati. Bolje je da stavite bademe ili isjeckane orahe.…
više »
Zanimljive i malo poznate činjenice o utjecaju hrane na zdravlje
Grah nije jedina hrana koja stvara vjetrove - krumpir i tjestenina također ih mogu izazvati. Ako vam ova hrana smeta radije izaberite rižu. To je jedina vrsta škroba koja se potpuno…
više »
Namirnice koje jednostavno mrzimo
S pizzom, tjesteninom te mesom ili ribom na roštilju nikada ne možemo pogriješiti kada pozivamo društvo na večeru. No, postoje namirnice koje bi trebali izbjegavati jer…
više »
Kupovina špeceraja polako seli na Internet
Redovita dnevna ili tjedna kupovina u supermarketu u susjedstvu do sad je bila obavezan dio njemačke svakodnevice. Imtrud Sauerzapfe na primjer rado odlazi u manje trgovine. Tamo može…
više »
Kako izbjeći zamke na deklaracijama proizvoda
Proljeće je već u punom mahu, a temperature koje se zadnjih dana opasno približavaju brojci od 30 stupnjeva nagovješćuju nam kako je sezona kupaćih kostima praktički iza ugla. Upravo…
više »
Namirnice bez roka trajanja
Većina ljudi slaže listu namirnica koje treba kupiti kada idu u šoping i na tom popisu uglavnom dominiraju one svježe. No često uopće ne obraćaju pozornost na stvari koje već imaju u…
više »
Pazite li na rok trajanja i pravilnu pohranu namirnica?
Pokvarena hrana u najboljem slučaju može uzrokovati probavne smetnje, ali u gorem slučaju može i ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. Zbog toga je važno znati koliki je rok…
više »
Koliko dugo hrana smije biti smrznuta?
Kad je u pitanju pripravljanje zdrave hrane kod kuće ne biste trebali podcijeniti važnost i korisnost vašeg zamrzivača. Ako je zamrzivač solidno popunjen uštedjet ćete si…
više »
Hrana uz koju ćete prštati od energije
Pogledajte koju hranu konzumirati ako vam nedostaje energije. Kava - ima najveći sadržaj kofeina. Pokazalo se da on poboljšava razinu aktivnosti i smanjuje umor. Osim toga kava sadrži…
više »
Što nam točno govori rok trajanja?
Najbolje se u početku osloniti na svoja osjetila poput vida i njuha. Tako ćete odmah shvatiti je li nešto za bacanje. Za većinu namirnica, rok trajanja nije u potpunosti točan već…
više »
Černobil: Mlijeko, krumpir, gljive kontaminirani i nakon 25 godina
Mlijeko i druge namirnice, poput gljiva i bobičastog voća u nekim dijelovima Ukrajine još uvijek su zaražene radioaktivnošću iz Černobila, 25 godina nakon najveće nuklearne…
više »
Hrana od koje se možete predozirati
I dok vam ekstra porcija omiljenog jela može potencirati probleme s probavom, postoji hrana od koje možete imati ozbiljnih problema ukoliko pretjerate. Pogledajte o kojim namirnicama je…
više »
Stvoren "ubojiti papir" za čuvanje hrane
Stvoren je novi materijal za pakiranje hrane koji ima sposobnost čuvanja hrane tako što se bori s bakterijama koje izazivaju kvarenje. „Ubojiti papir" sadrži tanak film od…
više »
Birate što jesti? Špek ili kobase? Evo liste zdravijih alternativa
1. Slanina ili kobasica? Slanina. Naime, feta slanine ima manje kalorija nego tipična kobasica. Najbolji izbor jest naravno meso s manje masnoća, poput kuhane šunke ili pršuta,…
više »
Otvoren dućan koji uz sastojke prodaje i recepte
Zaljubljenici u kuhanje kojima je dojadilo kupovati velika pakiranja sastojaka za neko jelo koje će možda samo jednom pokušati skuhati, ali i potpuni kuharski neznalice dobili su…
više »
Bole vas leđa? Onda isprobajte ove namirnice
Generalno, vježbanje i dodatna pažnja na držanje tijela dovoljna je da se olakša bol u leđima. No, svoj rizik možete smanjiti i pravilnim odabirom odgovoarajuće hrane. Određeni dokazi…
više »
Najbolji savjeti za kupovanje najboljih namirnica
Jedna od najboljih odluka koju možete donijeti za svoje zdravlje je da se odlučite zdravije hraniti. Više voća i povrća, manje masne hrane i slatkog zasigurno će uroditi plodom. Ipak,…
više »
10 neočekivano riskantnih namirnica
I dok je meso prvo na ljestvici hrane koja uzrokuje različite bolesti, Američka agencija za kontrolu i prevenciju bolesti donosi popis jednako riskantnih ali potpuno neočekivanih namirnica…
više »
Hrvatski proizvodi jeftiniji su u BiH
Ako želite šopingirati domaće, ali jeftinije, put pod noge pa pravac u Bosnu i Hercegovinu. Ili uopće u inozemstvo. Ondje slogan Hrvatske gospodarske komore ˝Kupujmo hrvatsko˝ puno…
više »
Jeftinija sindikalna košarica
Sindikalna košarica Saveza samostalnih sindikata Hrvatske (SSSH) pokazuje da su minimalni životni troškovi četveročlane obitelji u rujnu iznosili 6.267 kuna, što je za…
više »