Tag: namirnice
5 namirnica koje smanjuju znakove starenja
Hrana bogata antioksidansima može smanjiti oštećenje stanica, zaštititi DNK od slobodnih radikala i usporiti vidljive znakove starenja. Osim toga, vitamini i minerali iz…
više »
Namirnice koje stvarno treba izbjegavati
Neke namirnice koje svakodnevno konzumiramo ne samo da mogu izazvati neugodno nadimanje već i otežati proces mršavljenja. Skupina stručnjaka je za portal SheFinds izdvojila četiri…
više »
Namirnice koje uvijek trebamo imati doma ako želimo biti fit
Hrana koju imamo kod kuće igra ključnu ulogu u svakodnevnim izborima, a pojedine namirnice postaju gotovo nezaobilazne za one koji žele jesti nutritivno bogato, ali i jednostavno. Iako…
više »
Namirnice koje smanjuju žudnju za slatkim
Tek toliko da znate - za razliku od željeza ili drugih vitalnih nutrijenata, šećer tijelu nije potreban. Ipak, svakodnevno ga (pretjerano) konzumiramo. Prema American Heart…
više »
5 namirnica za zdravlje mozga
Prehrana ima ključnu ulogu u održavanju i poboljšanju zdravlja mozga jer hrana koju unosimo izravno utječe na kognitivne funkcije. Neke namirnice sadrže nutrijente koji podržavaju…
više »
2 namirnice koje se NE jedu zajedno za doručak
Doručak se obično ipak jede kasnije, rijetki su ti koji to mogu ujutro nakon buđenja pojesti nešto. No, kad se dođe na posao, onda krene glad i jede se nešto.... a jaja ne bi…
više »
Zašto je dobar i zdrav doručak ključan za vaše zdravlje?
Doručak je najvažniji obrok u danu - rečenica koju smo svi čuli, ali često zanemarujemo. Nakon noći tijekom koje tijelo koristi zalihe energije za obnovu i odmor, doručak daje našem…
više »
3 namirnice za kvalitetan doručak
Kvalitetan doručak ne samo da hrani, već i daje energiju za produktivnost, poboljšava koncentraciju i podržava zdravlje tijekom dana. Stručnjaci ističu da je važno birati namirnice…
više »
Najzdravije povrće na svijetu
Iako možda nisu prvi izbor svima kada je riječ o okusu, prava tehnika kuhanja može ih učiniti ukusnima i istaknuti njihove nutritivne vrijednosti. Osim što pružaju važna vlakna i…
više »
Tri biljne namirnice koje sadrže više vitamina A od mrkve
Vitamin A podržava reproduktivno zdravlje te pravilan rad srca, pluća, ali i drugih organa. Kako izvještava portal Eating Well, jedna velika mrkva sadrži 601 mikrogram vitamina A,…
više »