Višak kilograma lako je nakupiti manjkom sna, pokazala su brojna istraživanja, no obično mislimo da se to događa onima koji stvarno malo spavaju. Ipak, novo istraživanje provedeno na Medicinskom fakultetu Weill Cornell pokazalo je da je dovoljno i pola sata manjka sna tjedno da se povećaju šanse za debljanje.

Naime, rezultati su vrlo jasni - akumulirano pomanjkanje sna tijekom tjedna uzrokuje dugoročno narušavanje metabolizma što izravno utječe na nakupljanje viška kilograma.

Umorni i neispavani ljudi traže više energije iz hrane misleći da će se na taj način lakše razbuditi, pa se okreću brzoj hrani i slatkome.

Osim toga, nedostatak sna uzrokuje i povećanje učestalosti rezistencije na inzulin za gotovo 40 posto, što također pogoduje nakupljanju kilograma.

Što reći osim - u krevet na vrijeme.