Tag: debljanje
Dvije naizgled zdrave vrste hrane koje zapravo uzrokuju debljanje
Hrana poput avokada, maslina, orašastih plodova i sjemenki nutritivno je bogata, ali i kalorična, što može dovesti do povećanja tjelesne mase ako se jede u prekomjernim…
više »
Prestanite jesti ovu popularnu hranu
Bogata rafiniranim šećerima, nezdravim mastima i umjetnim aditivima, ta hrana može usporiti metabolizam, potaknuti inzulinsku rezistenciju i dovesti do nakupljanja masnog tkiva na…
više »
Znate li zašto se stvarno debljate?
Debljanje je ono što ne želimo... no, događa se. Ipak, trebali bi razmisliti o svemu što vam se događa u životu, jer ako ne jedete baš ono, previše, postoje očito…
više »
Što ne bi smjeli jesti iza 17h ako želite smršaviti?
Možda niste ni svjesni da određene navike koje imate negativno utječu na gubitak kilograma, od nesvjesnog grickanja do kasnog odlaska na spavanje. Skupina stručnjakinja za portal Eating Well…
više »
5 navika koje zadržavaju kile na vama ;)
Mršavljenje zahtijeva naporan rad, predanost, čvrstu motivaciju i izradu plana koji najbolje odgovara vašim potrebama. Nema veze razmišljate li tek ili ste već u procesu…
više »
Što bi mogli jesti navečer?
Došla je večer, a vi ste gladni (iako ste relativno nedavno ručali...). Dakle, ovo je čest problem za sve one koji paze na svoju liniju. Mnogi vjeruju da jedenje kasno navečer može…
više »
Stres i višak kila idu ruku pod ruku
Stres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška…
više »
Kada je najveća vjerojatnost da ćete se udebljati?
Debljanje je kompleksan proces koji ovisi o mnogim faktorima, uključujući prehranu, fizičku aktivnost, genetiku i način života. No, određeni periodi u životu i specifične navike mogu povećati…
više »
Kako izbjeći inzulinsku rezistenciju?
Kao što jako dobro znamo, pića imaju značajnu ulogu u našoj svakodnevnoj prehrani, od vode i čaja do slatkih pića i alkohola. Iako su neka od njih korisna, druga mogu negativno…
više »
Izbacite 3 stvari iz prehrane i skinut ćete kile sigurno
Hrana koju konzumiramo može značajno utjecati na naš metabolizam, razinu energije i opću dobrobit. Iako je tjelovježba ključna komponenta svakog režima mršavljenja, temelj…
više »