Mršavljenje bez dijete čini se kao nemoguća misija svakome tko je pokušao skinuti kilograme na raznorazne načine bez nekog uspjeha, no ako poslušamo znanstvenike, mogli bismo doći do cilja upravo na taj način.

Naime, istraživanje je otkrilo da na gubljenje kilograma velik utjecaj ima i vrijeme tijekom dana kada jedemo, naravno uz ostale faktore.

No, čini se da je vrijeme jedan od važnijih faktora, jer analiza rezultata pokazuje da je moguće skinuti i do 3.5 kilograma mjesečno bez ikakve promjene u vrstama i količinama hrane koju jedete.

Kako? Unos hrane treba ograničiti na 10 do 12 sati nakon buđenja, što zapravo znači da u slučaju da se budite u 7 ujutro, ne biste trebali jesti ništa iza 17 sati, eventualno laganu večeru prije 19 sati. 

Jednostavno, nije li? Isprobajte!