Stres uništava zdravlje na više načina, a jedan od najopasnijih su negativne molekularne reakcije u DNK koje proizvodi, tvrde britanski znanstvenici s Coventry University.

No, da ne bi sve bilo tako crno, objavili su i da su pronašli način na koji se te negativne reakcije mogu ponišititi i zaustaviti njihov loš utjecaj na zdravlje.

Naime, prema rezultatima istraživanja, joga i meditacija mogu dovesti do smanjenja proizvodnje citokina, proteina koji izazivaju upalne procese na razini stanice.

S vremenom ovakvi upalni procesi mogu povećati rizik za rak i psihijatrijske poremećaje poput depresije.

Uz to, joga i meditacija su imale izraženi pozitivan učinak na funkciju gena uključenih u razvoj upala u organizmu.

Stoga, ako vam je posao stresan, krajnje je vrijeme da se upišete na jogu i meditaciju i tako započinjete i završavate svaki dan.