Tag: stres
Što sigurno uklanja stres u 10ak minuta
Naše navike mnogo su više od sitnih hirova koje smo s vremenom stekli - one su izravno povezane s time kako se osjećamo. A kad smo preopterećeni i pod stresom, način na koji se…
više »
Riješite se stresa - vodom?
Nova studija otkriva da unos dovoljne količine vode može pomoći u snižavanju razine kortizola, hormona stresa, i olakšati nošenje sa svakodnevnim izazovima. Poznato je da je…
više »
4 vrste hrane koje pojačavaju stres
Određene namirnice pomažu tijelu da se lakše smiri, druge zapravo pojačavaju napetost i potiču proizvodnju hormona stresa, odnosno kortizola. Razni stručnjaci za prehranu upozoravaju…
više »
Manji unos vode - više stresa
I dalje je toplo, i dalje treba piti dovoljno vode - naime, znanstvenici su otkrili da oni ljudi koji piju manje vode oslobađaju više hormona stresa kortizola, unatoč tome što…
više »
Sat koji zna kad ste pod stresom i što vam treba
U svijetu u kojem se od nas stalno nešto očekuje - da budemo dostupni, produktivni, u formi, informirani, pozitivni - lako je izgubiti dodir sa sobom. Ukratko, stres je postao…
više »
Kad se ne možete riješiti stresa... imamo rješenje!
Ako stres traje predugo, može ostaviti ozbiljne posljedice na zdravlje - od iscrpljenosti i lošeg sna do hormonalne neravnoteže i povišenog krvnog tlaka. Sve to ima veze s…
više »
Ono kad kažemo DA, a htjeli smo reći NE...
Sklonost ugađanju ljudima, iako frustrirajuća za mnoge, nije slučajna. Možda zapravo proizlazi iz načina na koji je čovjek evolucijski oblikovan da se nosi sa stresom. Reakcija na stres Ljudi…
više »
Prirodna terapija za tijelo i um
U današnjem ubrzanom načinu života, stres je postao gotovo neizbježan pratilac svakodnevice. Dugotrajna izloženost stresu negativno utječe na fizičko i mentalno zdravlje, što…
više »
Može li naše tijelo zaustaviti proces starenja uzrokovan stresom?
Starenje je prirodan biološki proces, ali način na koji živimo - uključujući razinu stresa kojoj smo izloženi - može značajno utjecati na brzinu tog procesa. Stres je postao…
više »
Tamna čokolada smanjuje stres
Tamna čokolada zaista ima pozitivne učinke, osobito kada je riječ o smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. Znanstvenici su proučavali učinak tamne čokolade na 30 ispitanika koji…
više »