Tag: stres
Tamna čokolada smanjuje stres
Tamna čokolada zaista ima pozitivne učinke, osobito kada je riječ o smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. Znanstvenici su proučavali učinak tamne čokolade na 30 ispitanika koji…
više »
U stresu ste? Popijte čaj ;)
Razlozi mogu biti raznorazni, no dugoročan stres i osjećaj pritiska mogu imati negativne posljedice za zdravlje. Ako ste pod stresom privremeno zbog situacija poput gužve ili nekog…
više »
10 znakova da ste pod stresom
Prema Američkoj psihološkoj udruzi, prepoznavanje tih simptoma prvi je korak prema uspostavljanju ravnoteže i očuvanju emocionalnog i fizičkog zdravlja. Evo deset neobičnih načina na…
više »
Kako znati da ste pod stresom
Ključnu ulogu u pojavi stresa u organizmu ima hormon kortizol. U normalnim uvjetima kortizol pomaže regulirati razinu šećera u krvi, krvni tlak i imunološku funkciju. No, kad je…
više »
Kurkuma smanjuje stres
Stres vas pere do bola? Možete pokušati olakšati stresne situacije konzumiranjem jednog popularnog i zdravog začina. Riječ je o kurkumi, a dijetetičarka Miranda Galati za Eating…
više »
Kada je najveći stres za Božić?
Božić je mnogima najljepši dio godine, vrijeme okupljanja, darivanja i radosti. No, upravo taj blagdanski ugođaj može donijeti i osjećaj pritiska, jer obaveze poput priprema, kupovine…
više »
Kako smanjiti božićni stres od kuhanja
Božić je vrijeme radosti, zajedništva i proslave, no često se pretvara u kaotičnu utrku protiv vremena - posebno u kuhinji. Priprema blagdanskog stola može biti izvor stresa, ali uz…
više »
Prepoznajte jeste li pod stresom
Dugotrajna izloženost stresu može uzrokovati fizičke i psihičke posljedice poput umora, iscrpljenosti, pa čak i raznih zdravstvenih problema. Zato je važno na vrijeme prepoznati znakove…
više »
Hrana proti stresa
Kada je u pitanju prehrana, postoje određene namirnice i pića koja je preporučljivo konzumirati kada ste pod stresom. Skupina nutricionistica za HuffPost je izdvojila što trebate…
više »
Stres i višak kila idu ruku pod ruku
Stres je postao neizbježan dio modernog života, a njegov utjecaj na zdravlje je dalekosežan. Jedan od učinaka stresa, koji često prolazi nezapaženo, je povezanost sa nakupljanjem viška…
više »