Tag: stres
Sat koji zna kad ste pod stresom i što vam treba
U svijetu u kojem se od nas stalno nešto očekuje - da budemo dostupni, produktivni, u formi, informirani, pozitivni - lako je izgubiti dodir sa sobom. Ukratko, stres je postao…
više »
Kad se ne možete riješiti stresa... imamo rješenje!
Ako stres traje predugo, može ostaviti ozbiljne posljedice na zdravlje - od iscrpljenosti i lošeg sna do hormonalne neravnoteže i povišenog krvnog tlaka. Sve to ima veze s…
više »
Ono kad kažemo DA, a htjeli smo reći NE...
Sklonost ugađanju ljudima, iako frustrirajuća za mnoge, nije slučajna. Možda zapravo proizlazi iz načina na koji je čovjek evolucijski oblikovan da se nosi sa stresom. Reakcija na stres Ljudi…
više »
Prirodna terapija za tijelo i um
U današnjem ubrzanom načinu života, stres je postao gotovo neizbježan pratilac svakodnevice. Dugotrajna izloženost stresu negativno utječe na fizičko i mentalno zdravlje, što…
više »
Može li naše tijelo zaustaviti proces starenja uzrokovan stresom?
Starenje je prirodan biološki proces, ali način na koji živimo - uključujući razinu stresa kojoj smo izloženi - može značajno utjecati na brzinu tog procesa. Stres je postao…
više »
Tamna čokolada smanjuje stres
Tamna čokolada zaista ima pozitivne učinke, osobito kada je riječ o smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. Znanstvenici su proučavali učinak tamne čokolade na 30 ispitanika koji…
više »
U stresu ste? Popijte čaj ;)
Razlozi mogu biti raznorazni, no dugoročan stres i osjećaj pritiska mogu imati negativne posljedice za zdravlje. Ako ste pod stresom privremeno zbog situacija poput gužve ili nekog…
više »
10 znakova da ste pod stresom
Prema Američkoj psihološkoj udruzi, prepoznavanje tih simptoma prvi je korak prema uspostavljanju ravnoteže i očuvanju emocionalnog i fizičkog zdravlja. Evo deset neobičnih načina na…
više »
Kako znati da ste pod stresom
Ključnu ulogu u pojavi stresa u organizmu ima hormon kortizol. U normalnim uvjetima kortizol pomaže regulirati razinu šećera u krvi, krvni tlak i imunološku funkciju. No, kad je…
više »
Kurkuma smanjuje stres
Stres vas pere do bola? Možete pokušati olakšati stresne situacije konzumiranjem jednog popularnog i zdravog začina. Riječ je o kurkumi, a dijetetičarka Miranda Galati za Eating…
više »