Čini se kako je istina ono što svi tvrde nakon neuspjelih dijeta - debeli ljudi jednostavno ne mogu zadržati dobru tjelesnu težinu.

Znanstvenici su potvrdili da velika većina debelih ljudi koji se trude smršaviti, često i rigoroznim režimima prehrane i vježbanja, vrlo vjerojatno će se vratiti na početnu točku debljine.

Studija provedena na 25 000 ljudi dokazuje da je „jo-jo" efekt prisutan u svim načinima držanja dijete te da se zbog toga debeli ljudi nalaze u začaranom krugu mršavljenja i debljanja.

Muškarci se debljaju ravnomjerno kroz cijeli život dok kod žena debljanje najčešće započinje polako, gotovo neprimjetno, da bi se rasplamsalo u srednjim godinama.

Najgore je u skupini ljudi koji su pretili. Oni se u vrlo malo do nimalo slučajeva vraćaju na normalnu težinu.

Jedino rješenje ove katastrofalne situacije znanstvenici iz Vijeća za medicinska istraživanja nacionalnog zdravlja i razvoja iz Velike britanije, vide u izbjegavanju debljanja.

Dakle, pravilna prehrana i vježbanje još dok imate idealnu težinu.

Jedan od razloga zašto se tako lako debljamo je i taj što je taloženje masnoća tisućama godina zapravo bila evolucijska prednost. Problem pretilosti i debljine pojačan je tek zadnjih 40-tak godina. Nažalost, za sve buce - to je premalo vremena da bi se aktivirali evolucijski procesi borbe protiv debljanja.