Flavonoidi u čokoladi, najzastupljeniji u kakao zrnima koja su minimalno obrađena, mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog tlaka i problema povezanih s dijabetesom tipa 2.

No da bi osjetili sve zdravstvene prednosti čokolade trebate birati prirodni kakao prah, nezaslađenu čokoladu za kuhanje ili tamnu čokoladu.

Što je tamnija čokolada, to je bolja za vaše zdravlje, pa evo jednog sjajnog recepta

Čokoladni smoothie od superhrane

>> Pokrenite dan čokoladnim zdravim smoothiem >>

Sastojci:

• ¼ šalice bademovog mlijeka
• 2 žličice meda
• ¼ avokada
• 1 banana
• 2 žlice borovnica (ili nekog drugog šumskog voća)
• 1 žličica kakaa u prahu
• Dekoracija po izboru (i nju ćete pojesti), možete koristiti banane, chia sjemenke, zobene pahuljice...

Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne bude glatka. Ako je smoothie previše gust, dodajte još bademovog mlijeka. Izlijte u čaše i dekorirajte.