« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 godinu
SAVJETI

Zdrava prehrana ne mora biti skupa

Ako stvarno želite jesti zdravo, evo par savjeta kako to napraviti bez udara na kućni budžet

Zdrava prehrana nije nemoguća misija
Zdrava prehrana nije nemoguća misija (Shutterstock)
Više o

zdrava hrana

,

zdrava prehrana

Zdrava prehrana često se izbjegava pod izlikom da je "zdrava hrana" skupa, no nutricionisti se s tim izrazito ne slažu.

Stoga, ako stvarno želite jesti zdravo, evo par savjeta kako to napraviti bez udara na kućni budžet.

Izbjegavajte procesiranu hranu - nije neki problem pročitati recepte i nabaviti potrebne sastojke i začine...

Jedite kod kuće - valjda je jasno da je skuplje jesti po restoranima nego sam skuhati obrok, a uz to imate potpunu kontrolu nad sastojcima.

Kupujte sezonske i lokalne namirnice - ovo je iznimno važno pravilo jer osim što onda stvarno jedete zdravo, plaćate manje zbog velike ponude.

Kupujte smrznuto - smrznuta hrana (ne gotova, naravno) dobre je kvalitete i obično je smrznuta unutar 24 sata nakon branja, a cijena je pristupačnija.

Kupujte veće količine hrane - brojne namirnice su jeftinije u većim pakiranjima.

Planirajte obroke - na taj način ćete moći obaviti tjednu ili mjesečnu nabavku na mjestima gdje ćete kupiti povoljnije, a ne u zadnji čas po višim cijenama.

Dakle, kuhajte!

26.09.2018. 11:01:00
Novi komentar
nužno
nužno