Vježbe istezanja povezane su s reduciranjem simptoma menopauze i depresije, pokazali su rezultati zanimljivog istraživanja koje je bilo posvećeno utjecaju vježbanja na žensko zdravlje.

Pokazalo se kako je do reduciranja simptoma menopauze i depresije došlo kod sudionica istraživanja koje su ovakve vježbe radile već 10-ak minuta dnevno.

Stručni časopis Menopause dodaje kako su vježbe istezanja prakticirane prije odlaska na spavanje.

Ranija istraživanja su povezala tjelesnu neaktivnost povećanjem učestalosti i intenziteta simptoma menopauze.

Stoga, ako i niste od onih koji bi se željeli znojiti, bit će dovoljno i desetak minuta dnevno - to sigurno nije previše.