Seks ne ovisi samo o želji i volji, već i dovoljna količina sna može itekako utjecati na to kako će izgledati seksualni odnos s partnerom. 

Prema istraživanjima iz 2015. godine, žene koje su spavale jedan sat dulje su povećale svoju šansu za seksom sljedeći dan za čak 14 posto. Više sna vodi boljoj seksualnoj povezanosti, tvrde rezultati istraživanja. 

Uz samu količinu sna, bitna je i njegova kvaliteta. Ljudi koji imaju bolji san imaju i više energije i fokusiraniji su. To također znači da su u samom seksualnom činu energičniji, zaigraniji i aktivniji.

Umor veoma utječe na libido, stoga mnogo ljudi nema uopće dovoljno energije da bi se osjećalo napaljeno. 

Seks zahtjeva i fokusiranost na partnera, a nju je moguće ostvariti samo kad je tijelo dovoljno odmoreno. Konstantni umor može smanjiti količinu užitka u seksu, a rješenje za sve je samo dobar i kvalitetan san.