Tag: san
Što napraviti ako se ne možete naspavati?

Što napraviti ako se ne možete naspavati?

Za dobar dan potreban je dobar san, to dobro znamo - problemi koje si stvaramo kad se naspavamo dovoljno kvalitetni su razni, od loše koncentracije do pretjerane želje za nezdravom…
više »

objavljeno 11.03.2020. u 09:01
Koliko nam sati sna stvarno treba?

Koliko nam sati sna stvarno treba?

Manjak sna obično uzrokuje umor i neproduktivnost, a ukoliko ih ignoriramo i nastavimo iscrpljivati tijelo, posljedice manjak sna mogu postati puno ozbiljnije - prerasti u bolesti.…
više »

objavljeno 03.02.2020. u 18:01
Zaspite bez problema

Zaspite bez problema

Važnost kvalitetnog sna u kojem se tijelo regenerira stalno se spominje, i to s razlogom - odrasloj osobi potrebno je oko osam sati spavanja na noć kako bi organizam normalno funkcionirao.…
više »

objavljeno 02.02.2020. u 21:45
Nemojte spavati na trbuhu...

Nemojte spavati na trbuhu...

Spavanje na trbuhu loše je za zdravlje jer može prouzročiti bolove u vratu, leđima i ramenima, ali i glavobolje. Kada spavate na trbuhu morate okrenuti glavu na jednu stranu kako biste…
više »

objavljeno 21.01.2020. u 21:41
Par savjeta za bolji san

Par savjeta za bolji san

Većina ljudi podcjenjuje san i nerijetko, u nedostatku vremena, dodatne sate krade upravo snu koji je esencijalan za funkcioniranje organizma, kako psihički tako i tjelesno. Stoga, ne…
više »

objavljeno 10.01.2020. u 20:01
Loš san pojačava stres

Loš san pojačava stres

Niz problema povezanih s nekvalitetnim snom može za trećinu povećati razinu emocionalnog stresa kod pojedinca, rezultati su nove studije znanstvenika s kalifornijskog Berkeleya.  Oni su…
više »

objavljeno 28.12.2019. u 18:01
Koliko nam sna zapravo treba?

Koliko nam sna zapravo treba?

Manjak sna može utjecati ne samo na vaše raspoloženje nego i tjelesnu težinu, metabolizam i moždane funkcijue Količina sna bi svaki dan trebala biti ista, no stvarna količina…
više »

objavljeno 08.12.2019. u 20:01
Manjak sna utječe na svaki segment života

Manjak sna utječe na svaki segment života

Manjak sna je puno opasniji no što su to pokazivale prethodne studije, pokazala je zadnja provedena na Sveučilištu Michigan, a objavljena je u časopisu Journal of…
više »

objavljeno 02.12.2019. u 15:01
Sve dobrobiti spavanja

Sve dobrobiti spavanja

Spavanje je, nažalost, postalo pravi luksuz, jer kad nam uzmanjka vremena, krast ćemo ga od sna, što nije dobro.  Za dobro funkcioniranje organizma nužan je kvalitetan…
više »

objavljeno 23.11.2019. u 09:01
5 savjeta za lakši san

5 savjeta za lakši san

Budite se brinući o računima, obiteljskim problemima i nadolazećim društvenim događajima. Ili možda ustajete nekoliko puta kako biste provjerili djecu? Zvuči poznato? Američko…
više »

objavljeno 21.11.2019. u 21:43
Stranica / 25