Tag: san
Kako lakše zaspati po ovim vrućinama

Kako lakše zaspati po ovim vrućinama

Ako koristite klima uređaj, možda nemate problema s tim. No, korištenje klima uređaja svaku večer tijekom ljeta može biti prilično skupo rješenje. Evo nekih drugih trikova koji…
više »

objavljeno 14.07.2024. u 20:01
Za dobar san potrebno je - jutro?

Za dobar san potrebno je - jutro?

Dobar san počinje ujutro, a stručnjaci za spavanje slažu se s tom izjavom. To je zbog našeg cirkadijalnog ritma, ili prirodnog ciklusa spavanja i budnosti našeg tijela, koji je…
više »

objavljeno 09.05.2024. u 20:00
Pričate li u snu?

Pričate li u snu?

Pričanje u snu može biti vrlo smiješno, zabavno, fascinantno ali i sramotno. Možda ste pričali o nečemu što ste sanjali, odnosno proživjeli tog dana, a možda ste i otkrili onome…
više »

objavljeno 16.02.2024. u 20:00
Kako, koliko i kad spavati?

Kako, koliko i kad spavati?

Uz današnji sve brži tempo života, razina stresa je u stalnom porastu, prirodnog svjetla je sve manje, a osim toga tehnologija i svjetlosno zagađenje neprestano nas vrebaju pa ne čudi…
više »

objavljeno 07.02.2024. u 18:00
Lagano utonite u san... na danski način ;)

Lagano utonite u san... na danski način ;)

Hygge, danski način života i uživanja stvara ugodno okruženje za spavanje održavajući spavaću sobu hladnom, a krevet toplim. Ideja je uživati u kontrastu između hladne sobe i topline…
više »

objavljeno 02.02.2024. u 19:44
Kako imati baršunast ten? Spavanjem! ;)

Kako imati baršunast ten? Spavanjem! ;)

Dok spavamo, prolazimo kroz pet faza sna. Početna se odnosi na prvih 5 do 10 minuta, kada se umirujemo i tek uranjamo u san, u drugoj fazi snižava se tjelesna temperatura i otkucaji srca te…
više »

objavljeno 28.01.2024. u 20:01
4 savjeta za lakši sam

4 savjeta za lakši sam

San je važan je za naše cjelokupno zdravlje. No, zbog društvenih mreža, životnih navika i stresa, često nam je izazovno mirno zaspati. Zato je važno usredotočiti se na stvaranje…
više »

objavljeno 25.01.2024. u 20:00
Što treba jesti za dobar san?

Što treba jesti za dobar san?

San i spavanje su izuzetno važne stvari, a mnogi ovdje imaju problema svaku večer... no, sve više dokaza pokazuje da opći obrasci prehrane mogu utjecati na kvalitetu sna. U SAD-u,…
više »

objavljeno 21.01.2024. u 20:01
Zašto bi trebalo prestati piti nakon nove godine?

Zašto bi trebalo prestati piti nakon nove godine?

Ako ste se ikada pitali što se događa s tijelom ako se u njega dugoročno ne unosi alkohol, skupina dijetetičara ima odgovor na to pitanje. Poboljšana kvaliteta sna, mentalna…
više »

objavljeno 29.12.2023. u 20:01
Par dobrih razloga za kvalitetan san

Par dobrih razloga za kvalitetan san

Liječnici često preporučuju najmanje sedam sati sna svake noći, ali zbog ubrzanog tempa života, ljudi u svijetu spavaju sve manje. Ipak, san je ključan za zdravo funkcioniranje tijela. On…
više »

objavljeno 25.12.2023. u 20:01
Stranica / 33