Vježbe za stražnjicu sve su popularnije, jer nakon desetljeća promicanja žena bez oblina iste su napokon vraćene na pijedestal, tako da je i više nego poželjno imati čvrstu i zategnutu stražnjicu koju ćete pokazivati s ponosom.

Naravno, na drugom je mjestu po željama žena obično trbuh, jer misle (pogrešno, doduše) da treba biti ravan - pa ako želite tako nešto, ovo su vježbe za vas!

Naime, video se koncentrira na vježbe za trbušnjake i stražnjicu - sastoje se od raznih inačica trbušnjaka koje ponavljate 20 puta, a između radite vježbu dizanja stražnjice koju ponavljate 30 puta.

Ako vam je preteško, počnite s manjim brojem ponavljanja i postupno pojačavajte tempo i vježbu.