Tag: trbušnjaci
Radite trbušnjake? Ne treba vam to...
Trbušnjaci su pakleni, no zapravo bi možda trebali odustati od njih, kaže jedan stručnjak. Naime, dr. Nick Fuller, istraživač pretilosti na Sveučilištu u Sydneyju, tvrdi da su…
više »
4 vježbe za dobro jutro
Još nije kasno ako želite zablistati na plaži. Postoje 4 vježbe koje mogu transformirati tijelo u samo 4 tjedna. Nećete morati trošiti novac na teretanu i posebnu opremu. Sve…
više »
Koliko trbušnjaka dnevno rješava probleme s kilažom?
Radite li trbušnjake svakodnevno i nadate se da ćete postati fit i mršavi? Budete, naravno, jer oni aktiviraju trbušne mišiće i tako pomažu u sagorijevanju sala na…
više »
Koliko trebate raditi trbušnjaka dnevno?
Idemo iz početka - trbušni mišići jedna su od najvažnijih skupina mišića jer nam omogućuju pravilno držanje pridržavajući kralježnicu te djeluju poput svojevrsnog…
više »
Savjeti za učvršćivanje trbušnih mišića
Dobro oblikovano tijelo ne izgleda lijepo bez ravnog i čvrstog trbuha. Kako bi imali čvrst trbuh, potrebno je puno truda i rada. Vježbanje bi trebalo postati dio vaše svakodnevnice, a…
više »
Loše navike koje vas debljaju
Znate li gdje ćete najprije dobiti trbušnjake? U kuhinji, vjerovali ili ne... jer je puno važnije što jedete nego koliko vježbate. Ipak, stručnjaci upozoravaju, ravan…
više »
5 vježbi za savršene trbušnjake
Vježbanje nam je uvijek muka, no rado bismo vidjeli svoje tijelo isklesano i u vrhunskoj formi. No, to ipak ne ide tek tako - potrebno je proliti određenu količinu znoja i posvetiti vremena…
više »
Kako do sixpacka za tri mjeseca? Lako :)
Trbušnjaci nisu dovoljni - možete ih raditi 1000 dnevno no ako se ne hranite pravilno i jedete masnu i nezdravu hranu, sva ta masnoća će se zadržati upravo na vašem trbuhu.…
više »
Kako do ravnog trbuha?
Ravan i čvrst trbuh pokazatelj je zdravlja, a i nije loš adut za privlačenje osoba koje vam se sviđaju. Naime, osim estetike, ravan trbuh ukazuje na čvrste mišiće koji će pomoći…
više »
5 minuta dnevno za sjajne trbušne mišiće!
Trbušnjake ste uspješno sakrili od okoline (da vas se ne boje, naravno) visceralnim salom? E, možemo vam pomoći... Nema nikakvih trikova, samo pet minuta žestoke vježbe i…
više »