Vježbe za stražnjicu i trbušnjake
Fit do ljeta nije nemoguća misija, jer ako se odmah bacite na posao i vježbate svakodnevno, u sljedećih mjesec i pol dana biti ćete u sjajnoj formi
Set vježbi koje će vas učvrstiti na strateškim mjestima (Screenshot YouTube)
Vježbe za stražnjicu sve su popularnije, jer nakon desetljeća promicanja žena bez oblina iste su napokon vraćene na pijedestal, tako da je i više nego poželjno imati čvrstu i zategnutu stražnjicu koju ćete pokazivati s ponosom.
Naravno, na drugom je mjestu po željama žena obično trbuh, jer misle (pogrešno, doduše) da treba biti ravan - pa ako želite tako nešto, ovo su vježbe za vas!
Naime, video se koncentrira na vježbe za trbušnjake i stražnjicu - sastoje se od raznih inačica trbušnjaka koje ponavljate 20 puta, a između radite vježbu dizanja stražnjice koju ponavljate 30 puta.
Ako vam je preteško, počnite s manjim brojem ponavljanja i postupno pojačavajte tempo i vježbu.
17.05.2017. 15:01:00