Vježbanje je, uz zdravu prehranu, ključ dugovječnosti, kažu francuski znanstvenici koji su otkrili koliko je vježbe potrebno dnevno.

Istraživači iz Sveučilišne bolnice u St. Etienneu kažu kako je svakodnevnih 15 minuta brze šetnje, bicikliranja ili plivanja bilo povezano s prosječno 22% manjim rizikom za smrt od bilo kojeg uzroka u sljedećih 10 godina.

Još češće bavljenje tjelovježbom je bilo povezano s do 35% manjim rizikom za smrt u promatranom razdoblju.

Smanjenje rizika se u najvećoj mjeri odnosilo na smrt od bolesti srca i krvnih žila.

British Journal of Sports Medicine je objavio podatke prikupljene od 122417 ispitnika u dobi od 60 do 101 godine.