Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako ostati zdrav na poslu
objavljeno prije 3 mjeseca i 26 danaPreviše je lako upasti u nezdravo ponašanje u uredu, a aktivni napor da se to popravi mogao bi imati pravi učinak. U nedavnom intervjuu, stručnjak za dugovječnost Dan… više »
Što je bolje, joga ili pilates?
objavljeno prije 3 mjeseca i 26 danaJoga i pilates popularni su izbori. Iako imaju slične rezultate, ove se vježbe u praksi dosta razlikuju. Kako bismo se odlučili koji je trening bolji za nas, važno je razmotriti ovih nekoliko… više »
Počnimo se zdravo hraniti
objavljeno prije 3 mjeseca i 26 danaPreferencije i stilovi života kao i apetiti potpuno razlikuju. No, kada ljudi žele početi s zdravim prehrambenim navikama, često si postavljaju nedostižne ili neodržive ciljeve. Dijetetičarka… više »
5 navika koje mogu produljiti život
objavljeno prije 3 mjeseca i 27 danaStručnjakinje su podijelile pet glavnih navika koje mogu pomoći da što dulje živimo. Zapravo su vrlo jednostavne za uvođenje u svakodnevicu. Izazovite svoj mozak - kako… više »
Namirnice koje nisu za doručak... ni uopće, kad smo kod toga
objavljeno prije 3 mjeseca i 27 danaDoručak je glavni obrok dana, a tu obično napravimo takvu hrpu porešaka da nije ni čudo da gotovo svi imamo problema s debljinom. Dakle, ako slušamo neke dobre liječnike,… više »
Što treba jesti za dobar san?
objavljeno prije 3 mjeseca i 28 danaSan i spavanje su izuzetno važne stvari, a mnogi ovdje imaju problema svaku večer... no, sve više dokaza pokazuje da opći obrasci prehrane mogu utjecati na kvalitetu sna. U SAD-u,… više »
Hladno je, treba paziti na sebe!
objavljeno prije 3 mjeseca i 28 danaKratki dani i hladne zimske temperature potiču mnoge da traže toplinu u zatvorenim prostorima, što dovodi do znatno veće fizičke neaktivnosti i povećanog rizika od srčanih bolesti.… više »
Arganovo ulje - još jedna prirodna genijalna stvar
objavljeno prije 3 mjeseca i 29 danaUlje argana poznato je i popularno pod nazivom ''marokansko ulje' koje se dobiva iz oraščića, plodova drveta argana. Sadrži zasićene i nezasićene masne kiseline (linolna, alfa… više »
Kako treba drijemati?
objavljeno prije 3 mjeseca i 29 danaMnogi od vas nakon ručka malo prilegnu, pogotovo vikendima - no, važno je da shvatite pravilnu tehniku drijemanja jer ako to učinite pogrešno, mogli biste se osjećati umorno i… više »
Što bi trebali pojesti prije jutarnjeg vježbanja?
objavljeno prije 3 mjeseca i 29 danaJutarnja tjelovježba zahtijeva nevjerojatnu energiju, ali što trebamo pojesti da bismo je dobili? Ako želimo povećati svoju razinu energije tijekom vježbanja, važno je voditi računa o… više »
Kako riješiti podočnjake?
objavljeno prije 4 mjesecaPodočnjaci mogu imati različite uzroke, uključujući nedostatak sna, genetiku i lošu prehranu. Neadekvatna prehrana može čak pogoršati probleme s podočnjacima. Međutim, promjena… više »
Pića koja bi trebali izbjegavati
objavljeno prije 4 mjeseca i 2 danaPića mogu biti prikriveni krivci za debljanje jer često sadrže prazne kalorije iz dodanih šećera i nemaju osjećaj sitosti koji dolazi od konzumiranja cjelovite hrane bogate hranjivim… više »
Koja bi ulja trebali koristiti svakodnevno?
objavljeno prije 4 mjeseca i 2 danaBazna i esencijalna ulja proizvode se od biljaka, a ključna je razlika u tome što se bazna ulja koriste samostalno, što znači da se mogu izravno nanijeti na kožu i podloga su… više »
A gdje vi skupljati kile po tijelu?
objavljeno prije 4 mjeseca i 3 danaZa početak, ako je važno napomenuti da je raspodjela tjelesne masti jedinstvena za svaku osobu, postoje opći obrasci povezani s različitim tipovima tijela. Ektomorfi… više »
Treba li vam čaša vina navečer?
objavljeno prije 4 mjeseca i 4 danaUnatoč različitim stavovima o konzumiranju alkohola, umjereno pijenje crnog vina može donijeti brojne zdravstvene prednosti. Njegova popularnost nije samo zbog ukusa, već i zbog potencijalnih… više »