Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Namirnice za bolju cirkulaciju
objavljeno prije 2 mjeseca i 29 danaPravilna prehrana ne samo da smanjuje rizik od srčanih bolesti već poboljšava i cirkulaciju - što znači manju vjerojatnost nastanka ugrušaka i bolje funkcioniranje… više »
Metabolizam u pedesetima
objavljeno prije 2 mjeseca i 29 danaGubitak kilograma može biti izazov u bilo kojoj dobi, no nakon pedesete mnogi otkrivaju da je bitka s vagom postala osjetno teža, pišu iz Eating Well. "Kako starimo, mišićna… više »
I grožđe je zapravo superhrana
objavljeno prije 3 mjesecaIako pojam "superhrana" nije službeno definiran, najčešće se koristi za namirnice koje su bogate korisnim biljnim spojevima. U tu skupinu već se ubrajaju bobičasto voće,… više »
Jutarnje navike protiv nadutosti
objavljeno prije 3 mjesecaTaj neugodan osjećaj punoće i pritiska u trbuhu često je posljedica zatvora, sindroma iritabilnog crijeva, gutanja zraka, netolerancije na hranu ili jednostavno prejedanja. Dobra vijest jest… više »
Ključna stvar protiv moždanog udara
objavljeno prije 3 mjesecaJedan od najvažnijih koraka u smanjenju rizika od moždanog udara jest ograničavanje unosa natrija, jer je prehrana bogata solju izravno povezana s visokim krvnim tlakom, glavnim uzročnikom… više »
Grickalice za mršavljenje
objavljeno prije 3 mjesecaKad mislimo na grickalice, većina se odmah zalijepi za čips i slično stvari... no, pravilno odabrane grickalice mogu imati važnu ulogu u mršavljenju, osobito kod osoba starijih od 40… više »
Kako mršaviti uz tamnu čokoladu?
objavljeno prije 3 mjeseca i 1 danDakle, tek toliko da znate, tamna čokolada u umjerenim količinama može imati pozitivan učinak na proces mršavljenja. Zahvaljujući svojem sastavu, tamna čokolada ne samo da zadovoljava… više »
Što ne bi smjeli jesti iza 18 sati?
objavljeno prije 3 mjeseca i 1 danKao što svi dobro znamo, čak i ako jedemo nekoliko sati prije odlaska na spavanje, određene namirnice mogu imati veći utjecaj na san nego što mislimo. Iako stres, hormoni i… više »
Znate li zašto ste naduti nakon jela?
objavljeno prije 3 mjeseca i 1 danIza nadutosti ne stoji uvijek ozbiljan zdravstveni problem, no ponavljajuća nelagoda može biti znak da tijelu nešto ne odgovara - bilo to u prehrani, ritmu života ili probavnom… više »
Kad bi bilo pravo vrijeme za ručak?
objavljeno prije 3 mjeseca i 2 danaPostoji li idealno vrijeme za ručak? Stručnjaci se slažu - odgovor je potvrdan. Pokazalo se da je vrijeme obroka jednako važno kao i namirnice koje biramo. Pauza za ručak trebala bi biti… više »
Voće koje se izbjegava za doručak
objavljeno prije 3 mjeseca i 2 danaStručnjaci za prehranu sve češće upozoravaju da nije svako voće jednako prikladno za konzumaciju na prazan želudac. Iako djeluje kao zdrava opcija, određena vrsta voća može više… više »
Kako izgubiti kile, ali ne i mišiće?
objavljeno prije 3 mjeseca i 3 danaTek toliko da znate, ključna stvar u procesu gubljenja kilograma je - očuvanje mišićne mase, ako ste se pitali... "Zamislite svoju skeletnu mišićnu masu kao mirovinsku… više »
Jutarnji napitak koji čisti organizam i jetru
objavljeno prije 3 mjeseca i 3 danaMnogi stručnjaci za prehranu ističu važnost malih, ali dosljednih jutarnjih navika koje potiču prirodno čišćenje organizma. Umjesto skupih suplemenata ili kompliciranih detoks režima,… više »
Dijagnosticiranje ADHD-a kod odraslih
objavljeno prije 3 mjeseca i 3 danaPoremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) najčešće se povezuje s djecom, no sve veći broj istraživanja i kliničkih iskustava ukazuje na to da ADHD često ostaje neprepoznat sve… više »
Popularan doručak koji sabotira mršavljenje
objavljeno prije 3 mjeseca i 4 danaMnogi od proizvoda koje se reklamira na sve strane kao "prirodni" i "zravi" nisu ni blizu korisni koliko se čine. Dapače, neki mogu potaknuti debljanje ili usporiti mršavljenje, a da… više »