Lifestyle prethodno sljedeće
Isprekidani post - učinkovita dijeta ili prevara?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciIsprekidani post, ma koliko to zapravo stupidno zvučalo, jest povremeno gladovanje, iako zapravo nikad niste baš tako strašno gladni da bi pojeli vola. Naime, radi se o načinu… više »
7 razloga da hodate bosi
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciHodanje bosih nogu dokazano dobro utječe na zdravlje cjelokupnog organizma tako što ublažava bolove i poboljšati kvalitetu sna. Glavni problem je, zapravo, u obući koja nam… više »
Zašto ne možemo skinuti trbuh?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciTrbuh je svima najčešći problem kad govorimo o gubitku viška kilograma - svatko je barem jednom imao problema s dobro poznatim šlaufima, a svaki će trener reći da je… više »
Zašto svi tračamo, a preziremo trač?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciImala sam kolegu koji me u svakoj prilici zavjerenički odvlačio u stranu i u pola glasa mi govorio što misli o osobi koja je upravo napustila prostoriju. Bio je tipična "baba tračara".… više »
Prestanite se ljutiti, nema smisla umrijeti prerano!
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciLjutnja vam može prlično skratiti život, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Iowi. U njemu su sudjelovali muškarci u dobi između 20 i 40 godina, a pokazalo… više »
Dovoljno je lagano šetati svaki dan za duži život
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciVježbanje postaje sve više pravilo, a ne iznimka, no izgleda da nam teretana barem dva puta tjedno zapravo nije niti potrebna za dug i zdrav život, tvrde stručnjaci. Naime, čini se da… više »
Treba li nam proteina nakon treninga?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciTrening snage nas prilično iscrpi, pa većina ljudi nakon njega obavezno pije proteinski shake kako bi nahranili i oporavili svoje mišiće... no, je li to točno? Prema najnovijim… više »
Loše naviike koje nas deprimiraju
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciLoše navike stječu se jednako brzo kao i dobre, no nekako uvijek uspijevam baš takve uvesti u svoj dnevni raspored. Prijerice, loše navike dovest će do nagomilavanja… više »
Naučite se strpljenju
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciStrpljenje je postala rijetka vrlina u današnje doba - kako sačuvati živce jedno je od pitanja koje si ljudi u zadnje vrijeme sve češće postavljaju, jer obveza je sve… više »
Spasite se jesenske depresije u tri laka koraka
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciDani neumitno postaju sve kraći i hladniji, pa nije nemoguće, upravo suprotno, da utonete u jesensko neraspoloženje. Postoji ogromno iskušenje da ostanete u… više »
Kava i post - idu li zajedno?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciIsprekidani ili povremeni post trenutno je jedna od popularnijih metoda mršavljenja, a to zapravo podrazumijeva izbjegavanje hrane u periodu od 16 ili više sati, što bi… više »
Svakodnevne navike sretnih ljudi
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciSreća je neuhvatljiva, reći će oni koji jednostavno ne znaju stati, udahnuti duboko, okrenuti se oko sebe i pogledati svijet otvorenim očima - kako bi shvatili da su zapravo jako sretni.… više »
Koliko nam koraka dnevno treba za dugovječnost?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciDeset tisuća koraka dnevno cilj je koji si mnogi ljudi postavljaju želeći ostati u formi i postići optimalnu težinu... no, to je zapravo marketinški trik smišljen od strane… više »
S godinama teže mršavimo?
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciPromjene na tijelu dolaze s godinama i sve ih jače osjećamo kako vrijeme prolazi - više nije dosta četiri sata sna, umor brže dolazi na oči, a nekako kao da se kilogrami sve… više »
Naočale mogu bit pokazatelj inteligencije... ali...
objavljeno prije 5 godina i 11 mjeseciNaočale su ponekad cool, kad vam baš ono pašu kao da ste rođeni s njima, no većina ljudi koji nose naočale od ranog djetinjstva suočilo se s negativnim i podcjenjivačkim… više »