Tuširanje hladnom vodom blagotvorno djeluje na organizam, od toga da ćete rjeđe biti prehlađeni pa sve do skidanja viška kilograma.

Da, svatko od nas barem je jednom doživio da mu nestane topla voda tijekom tuširanja i užasnuto zaurlao kad ga je polila hladna voda, no svejedno biste trebali uvesti tu praksu. Naravno, krenete s toplom vodom i zatim je polako smanjujete, sve dok na kraju ne bude hladna.

Idealno bi bilo kad bi mogli tako izdržati dvije minute, a pokazalo se da je postupnim uvođenjem hladne vode to moguće postići u relativno kratkom vremenu. Pa evo svih korisnih posljedica tuširanja hladnom vodom:

Bolji krvotok - tuširanje toplom pa hladnom vodom blagotvorno djeluje na krvotok, što u konačnici povoljno djeluje na cijeli krvožilni sustav i održava ga zdravim

Donosi energiju - kad se umijete hladnom vodom, budite se trenutno, stoga nema razloga da ne potaknete energiju u cijelom tijelu dobrim hladnim tušem

Jačanje imuniteta - ma koliko to čudno zvučalo, dokazano je znanstvenim istraživanjima da ovakav način tuširanja snaži imunitet

Mršavljenje - hladna voda potiče sagorijevanje kalorija i skida višak kilograma jer navodi tijelo da poveća svoju temperaturu, što ono može postići jedino ubrzavanjem metabolizam i trošenjem kalorija topljenjem masnih naslaga

Stoga, neka ipak na kraju tuširanja bude - brrrrr