Nepotrebno je nabrajati što vas sve tijekom dana može izbaciti iz takta ili vam povisiti krvni tlak. Stres je danas naš najvjerniji prijatelj - nikada nas ne napušta. I tako, vratite se kući nakon napornog dana, sjednete ispred televizora, upalite ga i shvatite da nema ništa pametno. Točnije, ništa osim reality show programa koji u najmanju ruku predstavljaju udar na intelekt normalnog čovjeka.

Ipak, ne valja biti licemjernim - postoje trenuci kada svakome odgovara gledati skupinu poznatih i nepoznatih lica kako prave budale od sebe. Uostalom, definicija zabave kod svakoga je drugačija. Ali da se vratimo na reality TV. Većini ljudi programi te vrste idu na živce i to toliko da im je muka. Što nije da daleko od stvarnosti. Prema anketama koje su provedene nad 2,000 ljudi za Rotary International, britansko Udruženje za moždani udar (SA) i brojne ambulante, gradski život, loše manire i reality TV povećavaju krvni tlak do nezdravih razmjera.

Oko 79 posto ispitanika izjavilo je da ih loše manire i bezobraznost s lakoćom razbjesne, dok je loša vožnja također bila na listi iritantnih navika (čak u 61 posto slučajeva). Programi u obliku reality showa izazivaju bijes i povisuju krvni tlak kod 32 posto ispitanika, a preskakanje čekanja u redu (ispred šaltera u banci, itd.) i glasno razgovaranje na mobitel živciralo je 66, odnosno 40 posto ispitanika. Visok krvni tlak glavni je uzročnik moždanog udara, a procjena je da od njega pati jedna od četiri osobe i to da toga uopće nije svjesna. Iako oko 41 posto ljudi kaže da im krvni tlak nije porastao kad su se našli u stresnoj ili iritantnoj situaciji, to nije točno.

Redovito živciranje povećava rizik od moždanog udara i to je činjenica. Laura Dart koja radi pri SA-i tvrdi da 40 posto od 150,000 moždanih udara koje, u ovom slučaju, dožive Britanci može biti spriječeno jednostavnom kontrolom krvnoga tlaka. No rizik je prisutan i u globalnom smislu. Visok krvni tlak poznat je kao 'tihi ubojica', obzirom da često ne izaziva nikakve simptome. Stoga je redovita kontrola jednostavno neizostavna mjera prevencije. Uz sve to, potrebno je i izbjegavati situacije u kojima se ljudi najlakše iživciraju - strpljivo  u prometu, ignorirajte izderavanja na poslu, a kod kuće dobro razmislite želite li upaliti televizor.