Kako vježbanje utječe na liniju? Pa, ne baš, iskreno, jer je istraživanje pokazalo da jedva 27 posto ljudi koji počnu vježbati zapravo skida kilograme! Gotovo polovina ostaje na istoj kilaži, a cijela četvrtina udeblja se nakon što počne vježbati.

Razlog je prilično jednostavan - nakon vježbanja nagrađuju se raznim visokokaloričnim poslasticama koje sadrže barem 500 kalorija po komadu, pokazalo je istraživanje. Kako samo najmarljliviji vježbači na treningu potroše između 200 i 500 kalorija, matematika ne može biti jednostavnija.

Najveći broj vježbača u teretanu ide tri do četiri puta tjedno, a prosječno tamo ostaju 40 minuta, no troše u prosjeku 300 kalorija, a svaki treći takav vježbač nakon treninga se nagrađuje hranom.

Naravno, za više od pola ljudi trening je idealan otvarač apetita, a kako s treningom dobivaju samopouzdanje, misle da je sasvim u redu nagraditi se nekom poslasticom nakon muke.

No, da bi masti počeli učinkovito trošiti, dnevno treba početi trošiti gotovo 8 tisuća kalorija, a to mogu samo rijteki ...