« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 20 dana i 17 sati
SAVJETI

Tamna čokolada smanjuje stres

Testiranja su pokazala da je kod osoba s višom razinom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju razine hormona stresa - kortizola i katekolamina

Da, to je istina!
Da, to je istina! (Arhiva)
Više o

čokolada

,

stres

,

tamna čokolada

Tamna čokolada zaista ima pozitivne učinke, osobito kada je riječ o smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja.

Znanstvenici su proučavali učinak tamne čokolade na 30 ispitanika koji su konzumirali 40 grama dnevno tijekom dva tjedna. Testiranja su pokazala da je kod osoba s višom razinom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju razine hormona stresa - kortizola i katekolamina. Osim toga, imala je pozitivan učinak na metabolizam i zdravlje crijevne mikrobiote.

Odnosno, svakodnevno uživanje u tamnoj čokoladi moglo bi pomoći u regulaciji stresa i pridonijeti boljem općem zdravlju. Budući da stres može potaknuti prijevremeno starenje kože i smanjiti proizvodnju kolagena, ovaj prirodni "anti-stres" tretman može pozitivno utjecati i na ljepotu, piše MindBodyGreen.

Na što paziti kod izbora čokolade?

Važno je birati kvalitetnu tamnu čokoladu bez dodanih šećera i umjetnih sastojaka. Organski kakao i prirodni zaslađivači poput stevije bolji su izbor od komercijalnih čokolada s visokim udjelom rafiniranog šećera.

Ako želite dodatno uživati u blagodatima kakaa, možete isprobati i toplu čokoladu bez šećera.

27.02.2025. 08:28:00
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    27.02.2025. 10:43
    Super je
Novi komentar
nužno
nužno