Tag: sjedenje
Koliko vježbanja treba da se neutralizira silno sjedenje?
Sjedilački život radi probleme svima, osim onih koji na poslu moraju stvarno hodati na sve strane ili fizički raditi. Ostali - otprilike oko 30-40 minuta dnevno intenzivnog vježbanja trebalo…
više »
Sve je bolje od sjedenja...
Sjedite na poslu? Vjerojatno... uz to, sjedite na putu do posla i tijekom povratka s posla, a kad na kraju cijele priče stignete kući, uvalite se u fotelju/trosjed i odahnete - da se…
više »
Kako neutralizirati stalno sjedenje?
Sjedimo po cijele dane i onda kad se napokon dignemo, teško nam je napraviti bilo što jer se "usjedili" i želimo što prije ponovno sjesti... što, naravno, nije…
više »
Vježbanjem protiv sjedenja
Osobe koje dominantno nepravilno sjede imaju više od 3 puta veću vjerojatnost prevalencije simptoma mišićno-koštanih poremećaja u donjem dijelu leđa, vratu i drugim…
više »
3 najčešće glavobolje
Glavobolja je dosadna, ali prilično česta boljka koja se može javiti iz više razloga. Kada osjetimo glavobolju, možda prvo pomislimo da nismo popili dovoljno tekućine ili da smo…
više »
Nemojte sami stariti prebrzo
S obzirom na to da rad od kuće postaje sve češći u posljednjih nekoliko godina, a osobito s početkom pandemije covida19, još više ljudi satima sjedi za svojim radnim…
više »
Evo zašto bi se trebali dignuti s kauča
Djeca ovih dana, po običaju, sjede po cijele dane za računalima i mobitelima... što nije čudno, no ono što jest je činjenica da takvi imaju bitno veće šanse za razvijanje…
više »
Puno sjedite i trebali bi vježbati... koliko?
Ako radite na poslu ili kod kuće, vjerojatno je da ćete cijeloga dana sjediti - štoviše, nakon što su se svi prebacili na rad na daljinu, još je gora situacija.…
više »
Bolje je sjediti na poslu nego doma?
Sjedenje je loše za vaše zdravlje, definitivno, no novo istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da svi oblici sjedenja nemaju jednako štetan učinak na zdravlje…
više »
Treba li previše spavati?
Predugo spavanje i sjedenje jednako su nezdravi poput pušenja i konzumiranja prevelike količine alkohola. Znanstvenici s australskog Instituta Sax proveli su istraživanje u koje…
više »