Tag: sjedenje
Sjedilački način života nas ubija
U današnje vrijeme, sjedilački način života postao je gotovo norma. Sve više ljudi radi uredske poslove, provodi sate ispred računala, televizora ili mobitela, a fizička…
više »
Dvije važne stvari koje radimo pogrešno
Iako nije vidljiva poput potkožne masnoće, visceralna masnoća predstavlja znatno veći zdravstveni rizik. Povezuje se s povećanom vjerojatnošću za razvoj srčanih bolesti, inzulinske…
više »
Najgora navika za zdravlje srca
Ulaganje u zdravlje srca donosi dugoročne koristi. "Kao što imate mirovinski fond, trebali biste imati i fond za zdravlje", kaže kardiolog dr. Mahesh Tekriwal za Parade. On…
više »
Kako riješiti bolna leđa?
Sjedenje jedan od glavnih uzroka bolova u leđima. "Dugotrajno sjedenje, rad za stolom ili vožnja stavlja kralježnicu u savijeni položaj, stvarajući veliki pritisak zbog gravitacije",…
više »
Koliko bi trebali vježbati jer sjedite po cijele dane?
Koliko bi bilo pametno vježbati zato što sjedite cijele dane? Zašto? Zato što jednostavno nije zdravo toliko sjediti, a sigurno samo mali promil ljudi tijekom dana odluči…
više »
Koliko vježbanja treba da se neutralizira silno sjedenje?
Sjedilački život radi probleme svima, osim onih koji na poslu moraju stvarno hodati na sve strane ili fizički raditi. Ostali - otprilike oko 30-40 minuta dnevno intenzivnog vježbanja trebalo…
više »
Sve je bolje od sjedenja...
Sjedite na poslu? Vjerojatno... uz to, sjedite na putu do posla i tijekom povratka s posla, a kad na kraju cijele priče stignete kući, uvalite se u fotelju/trosjed i odahnete - da se…
više »
Kako neutralizirati stalno sjedenje?
Sjedimo po cijele dane i onda kad se napokon dignemo, teško nam je napraviti bilo što jer se "usjedili" i želimo što prije ponovno sjesti... što, naravno, nije…
više »
Vježbanjem protiv sjedenja
Osobe koje dominantno nepravilno sjede imaju više od 3 puta veću vjerojatnost prevalencije simptoma mišićno-koštanih poremećaja u donjem dijelu leđa, vratu i drugim…
više »
3 najčešće glavobolje
Glavobolja je dosadna, ali prilično česta boljka koja se može javiti iz više razloga. Kada osjetimo glavobolju, možda prvo pomislimo da nismo popili dovoljno tekućine ili da smo…
više »