Tag: kardio vježbe
Jedini kardio koji vam treba...

Jedini kardio koji vam treba...

Kardio vježbe su izuzetno potrebne svaki dan, jer barem 30 minuta kretanja dnevno može smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara, hipertenzije i drugih kardiovaskularnih komplikacija. Nova…
više »

objavljeno 24.10.2023. u 14:43
Par vježbi za zdravlje srca

Par vježbi za zdravlje srca

Razlozi za vježbanje individualni, poput poboljšanja gustoće kostiju, snage mišića ili boljeg mentalnog zdravlja. Međutim, stručnjaci vjeruju da je zdravo srce prilično…
više »

objavljeno 14.03.2023. u 13:04
Koliko brzo trebate hodati da to bude - kardio vježba?

Koliko brzo trebate hodati da to bude - kardio vježba?

Mnogi se brinu da hodanje nije dovoljno zahtjevno ili intenzivno da bi se smatralo učinkovitom tjelovježbom, ali hodanje je vrlo koristan i jednostavan oblik tjelovježbe koji ima brojne…
više »

objavljeno 26.10.2022. u 18:01
Pospremanje vs kardio - pospremanje je bolje

Pospremanje vs kardio - pospremanje je bolje

Čistite li kuću? Ne baš, jel'da? ;) Mislim, vjerujemo da vi čistite, ali baš onako detaljn ne, osim kad vam nešto digne tlak pa odlučite napraviti nešto takvo kako…
više »

objavljeno 15.09.2021. u 15:01
5 sjajnih kardio vježbi koje nisu trčanje

5 sjajnih kardio vježbi koje nisu trčanje

Trčanje se smatra najučinkovitijom kardio vježbom jer ne samo da sagorijeva gomilu kalorija, već mnogi kažu da čini dobro i njihovom mentalnom zdravlju. S druge strane, nije idealno…
više »

objavljeno 22.08.2019. u 09:01
Kako hodanjem zamijeniti trčanje

Kako hodanjem zamijeniti trčanje

Trčanje je odličan kardio trening koji će vam svi preporučiti, no nije nužan - umjesto trčanja, svoj kardio trening možete odraditi i hodanjem. Naravno, ne baš običnim hodanjem, jer…
više »

objavljeno 16.01.2019. u 09:01
Trening koji skida kilograme i - godine

Trening koji skida kilograme i - godine

Tjelesna aktivnost ključna je za očuvanje vitalnosti i zdravlja, a znanstvenici su nedavno otkrili da postoji vrsta tjelovježbe koja ima pomlađujući učinak na organizam,objavljeno je u…
više »

objavljeno 03.12.2018. u 15:01
3 zablude o treningu snage

3 zablude o treningu snage

Lijep izgled tijela nećete postići kardio treninzima, nego upravo korištenjem težina (šipka, bučice, girja...), a u nastavku pročitajte tri najveće zablude u vezi treninga…
više »

objavljeno 30.11.2018. u 11:01
Kakav trening najbolje topi kilograme

Kakav trening najbolje topi kilograme

Biti mršav i fit u današnje je vrijeme postalo gotovo obavezno, a svi su do sada shvatili osnovni postulat gubljenja kilograma koji se promovira već godinama - izbacite…
više »

objavljeno 17.06.2018. u 15:46
Mitovi o mršavljenju koje trebate odmah zaboraviti

Mitovi o mršavljenju koje trebate odmah zaboraviti

Mršavljenje i mitovi idu ruku pod ruku, pa evo nekih koje trebate preskočiti ako stvarno želite skinuti kilograme: Brojanje kalorija - nisu sve kalorije iste, jer vrsta hrane koju…
više »

objavljeno 11.04.2016. u 13:22
Stranica / 2