« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 9 mjeseci
ZANIMLJIVO

Što brojevi govore o vašem zdravlju?

Brojevi u nekim slučajevima donose i određenu vrstu vijesti, a znamo da je dan najbolje započeti dobrim vijestima kako vas ne bi ulovila depresija

Par brojki koje treba znati
Par brojki koje treba znati (Shutterstock)
Više o

brojevi

,

vijesti

,

dobre vijesti

,

zdravlje

Zdravlje ovisi i o dobrim vijestima, jer nam one snižavaju stres i podižu raspoloženje, čineći nas na taj način zdravijima, no evo par par brojki koje bi svaku ženu trebale natjerati da se zamisli i dobro ih provjeri.

5 - toliko godina trebali bi održavati težinu kako bi ojačali imunološki sustav, naročito žene, jer izgleda da varijacije u težini utječu na proizvodnju stanica koje se bore protiv infekcija

48 - maksimalan broj sati između dva vježbanja, jer ako ste neaktivni dulje od toga, kalorije koje inače trošite vježbanjem pretvaraju se u masti, pa tako dva puta tjedno nije dovoljno, štoviše, pomoći će pri dobivanju viška kilograma

50 - barem toliko kilograma morate moći stisnuti jednom rukom, jer taj indikator mišićne snage pokazuje koliko imate guste kosti i rizik lomova.

60 do 80 - broj otkucaja srca u mirovanju koji pokazuje da je s vašim zdravljem sve u redu, naročito sa srcem

82 - maksimalan obujam struka u centimetrima, jer sve iznad toga donosi povišeni rizik za obolijevanje od srčanih bolesti, visokog tlaka i povišenih razina kolesterola

28.01.2016. 18:05:00
Novi komentar
nužno
nužno