« Zdravlje
objavljeno prije 8 godina i 5 mjeseci
HMM :)

Sjedenje nije opasnije od stajanja?

Sjedenje nije ništa opasnije za zdravlje od stajanja, pod uvjetom da osobe koje dugotrajno sjede redovito vježbaju,

Bilo koji oblik neaktivnosti nije dobar
Bilo koji oblik neaktivnosti nije dobar (Arhiva)
Više o

zdravlje

,

bolesti

,

sjedenje

,

sjedilački način života

Sjedenje je jedna od stvari koja se našla na meti poklonika zdravog života, a i cijelog niza istraživanja koja govore o štetnosti sjedilačkog načina života. No, najnovije istraživanje na tu temu demantira mnoga prethodna ...

U 16-godišnjem istraživanju provedenom na Sveučilištu Exeter i University College iz Londona  sudjelovalo je više od 5000 ispitanika.

Zaključak je jednostavan - svaki statični položaj kojeg karakterizira niska energetska potrošnja može imati negativan utjecaj na zdravlje te je nužna "kompenzacija" redovitom tjelovježbom.

Osobama koje dugotrajno sjede ili stoje na radnom mjestu se preporučuje aktivna stanka svakih 30 minuta.

Brojne ranije studije su dugotrajno sjedenje povezale s većim rizikom za pretilost, dijabetes tipa 2, neke tipove karcinoma i smrt, a kako je u zadnje vrijeme popularno preporučivati stajanje na poslu, ovo je istraživanje i tu dalo oprečne rezultate.

Stoga, muvajte se, što drugo reći ...

14.10.2015. 17:01:00
Novi komentar
nužno
nužno