Ravan trbuh želja je mnogih, pogotovo onih koji ne mogu ući u omiljene hlače ili im uska majica koju obožavaju stoji katastrofalno zbog nadutog trbuha. Ako imate takve probleme, rješenje vam je na dohvat ruke, samo trebate otići u - kuhinju!

Evo namirnica koje će vam ispuhati trbuh u jednom danu:

Čaj od mente - čajevi od mente i đumbira riješit će vas nadutosti poput obične i kokosove vode.

Đumbir - glavni sastojak zadužen za postizanje ravnog trbuha ukoliko se odlučite praviti čaj, sok ili smoothie. Njegov dodatni bonus je taj što smanjuje menstrualne bolove i grčeve u trbuhu.

Kokosova voda - ako želite hidratizirati tijelo i izbaciti toksine koji izazivaju nadutost, morate piti što više tekućine. Kokosova voda u svakom slučaju djeluje bolje od obične.

Kurkuma - baš poput papra ima moć detoksikacije, a možete ju kupiti kao prašak ili u tekućem obliku. Jednu žličicu dodajte u vodu, čaj, sok ili smoothie.

Limunada - ako želite ravan trbuh u samo nekoliko sati, voda sa svježim limunom bit će savršen lijek za nadutost.

Ljuti začini - ljute papričice i papar pospješuju probavu, smanjuju nadutost te pomažu kod ublažavanja grčeva. U piće po vašem izboru možete ubaciti i žličicu papra.

Šparoge - prirodni diuretik koji će vam pomoći u borbi protiv nadutosti. Napomena: sol je glavni začin koji uzrokuje nadutost.

Špinat - zeleno povrće smanjuje nadutost svojim pozitivnim učinkom na digestivni trakt. Kad napravite smoothie sa špinatom i navedenom kombinacijom namirnica, zakopčavanje traperica ili uvlačenje u omiljenu haljinu više neće biti vaš problem!