Tag: savjeti
5 najboljih navika za zdravlje vašeg srca
Briga za vaše srce uvijek je bila važna. Ali budući da srčane bolesti i dalje drže svoje mjesto kao vodeći uzrok smrti u svijetu čini se da je potrebno učiniti više kako na…
više »
Što ne bi trebali jesti smrznuto?
Treba vam neka hrana, a imate nešto i u frizeru... no, što ste zapravo tamo ostavili i je li to dobro za vas? Postoji mnogo sjajnih opcija koje su pune hranjivih tvari i…
više »
Pazite na unos vitamina A
Vitamin A dolazi u dva oblika, kao retionid (retinol) koji se nalazi u životinjskim proizvodima i kao beta-karoten koji dolazi iz biljaka. Najviše vitamina A ima u…
više »
5 načina kako naučiti svog tinejdžera vrijednostima novca
Kada pitate tinejdžera nešto o financijama, teško da ćete dobiti konkretan odgovor. Učiti tinejdžera o novcu i usađivati te vrijednosti može djelovati kao težak zadatak. Dobra…
više »
5 savjeta za donošenje novogodišnjih odluka kojih se možete pridržavati
Kraj godine je vrijeme kada ponukani osjećajem novog početaka postavljamo ciljeve i planove. "Više ću vježbati", "Hranit ću se zdravo", "Čitat ću više knjiga" - najčešće…
više »
Dijetna hrana koja deblja
Uz toliko proturječnih informacija koje nas bombardiraju sa svih strana, može se činiti zbunjujućim odakle uopće krenuti. Kao registrirana dijetetičarka s dugogodišnjim iskustvom,…
više »
Kako preživjeti blagdane bez viška kila
Za ljude koji su usredotočeni na pokušavanje izbjegavanja blagdanskog debljanja, jednostavan čin grickanja određene hrane može pomoći u postizanju tog cilja. Zapravo, podaci pokazuju…
više »
Kako se riješiti prehlade?
Muči vas prehlada ovih tmurnih i maglovitih dana? Većina ima takve probleme u ovom dijelu godine, tako da to nije ništa čudno... no, ima načina da se toga riješite. Naime,…
više »
Kako se riješiti simptoma perimenopauze
Tijekom godina, naravno, starimo i pokazuju se simptomi perimenopauze. Upravo iz tog razloga, žene bi u kasnim 30-ima i ranim 40-ima trebale napraviti neke bitne promjene u svojoj prehrani.…
više »
Kako postići kalorijski deficit?
Stalno govorimo o kalorijama, no znate li zapravo što su one i kako ih možete iskoristiti da skinete višak kilograma? Pojednostavljeno, kalorija je zapravo jedinica kojom se…
više »