« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 10 godina i 9 mjeseci
biti fit

Psihički umor loše djeluje na tjelovježbu

Iako ne utječe na rad srca i mišića, psihički umor djeluje na zalaganje organa u tjelovježbi.

Fotografija vijesti
Fotografija vijesti (foto: CORBIS)
Više o

psihički umor

,

tjelovježba

,

izdržljivost

,

vježbanje

,

zdrav život

,

vježbe za mršavljenje

Psihički umor može umanjiti izdržljivost tijekom tjelovježbe, što objašnjava zašto nam je ponekad teško vježbati, objavili su u srijedu britanski znanstvenici.

Stručnjaci su dokazali da su se osobe koje su prije vježbanja rješavale mentalno zahtjevne zadatke puno prije umarale nego kad su bili psihički svježi.

Psihički umor nije utjecao na rad mišića ili srca, nego na njihovo zalaganje, tvrde Samuele Marcora, Walter Staiano i Victoria Manning sa sveučilišta Bangor u Wallesu.

U studiji je sudjelovalo 16 ispitanika koji su rješavali zahtjevne, 90-minutne testove koji zahtjevaju veliku pozornost i pamćenje. Potom su do krajnjih granica izdržljivosti vozili sobni bicikl dok su im stručnjaci mjerili otkucaje srca i druge vitalne znakove.

Dan poslije ista je skupina prije vožnje bicikla opušteno gledala 90-minutni dokumentarni film.

Znanstvenici su otkrili da su ispitanici, kada su bili mentalno isrcpljeni, za 15 posto ranije završavali vožnju bicikla nego kada su bili svježi, iako nije bilo značajne razlike u kardiovaskularnim i mišićnim funkcijama.

Idući korak im je istražiti koji je dio mozga odgovoran za to zašto psihički iscrpljeni ljudi teže vježbaju. (hina/metro-portal)

25.02.2009. 12:12:26
Novi komentar
nužno
nužno