Promjene u prirodi dolaskom proljeća osjećaju se i u našem tijelu - proljetni umor osjeća velik broj ljudi, a kako bismo ga ublažili treba prilagoditi prehranu. Izmjena godišnjih doba, prelazak iz zime u proljeće idealno je vrijeme da očistimo tijelo od toksina.

Postoje detox kure koje traju nekoliko dana, no ako želite blažu varijantu, izbacite ili smanjite unos šećera i u prehranu uvrstite smoothieje. 

Zeleni detox smoothie

Sastojci

šaka matovilca
šaka baby špinata
vezica peršina
1 jabuka (granny smith, recimo)
1 banana (manja)
1 žlica meda
sok od pola limuna
čaša vode

Priprema

Nema jednostavnije - sve ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu tekućinu.