Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti koje su vam na raspolaganju u ljetnim danima, pa vrijeme na plaži posvetite manje sunčanju, a više plivanju.

Naime, plivajući ćete zaposliti gotovo sve mišiće i, posljedično, povećati njihovu snagu ako svaki dan odredite vrijeme za plivanje. Uz to, ako vas muče zglobovi ili artritis, imate mogućnost vježbati u vodi bez boli.

Uz to, plivanje ima vrlo snažno djelovanje na naše osjećaje, pogotovo na negativne osjećaje i pomaže nam da ih se riješimo.

Kako već sam boravak kraj neke rijeke, jezera ili mora također blagotvorno djeluje na zdravlje, stvarno bi bilo dobro iskoristiti ljeto za makar kratak odlazak na more ili u prirodu kraj neke tekućice.