Poznato je da za učinkovito skidanje kilograma nije dovoljno samo gladovanje nego i aktivno provođenje slobodnog vremena u obliku raznih sportskih aktivnosti. Međutim, mnogima od nas, pogotovo pripadnicama ljepšeg spola, sport predstavlja dodatan napor kojem se vrlo neradno izlaže.

Na uzorku 30-godišnjeg muškarca, visine 180cm i težine 80kg, te 30-godišnje žene visoke 165cm uz 65kg, stručnjaci su izračunali alternativne mogućnosti kretanja kojima se mogu sagorjeti velike količine kalorija.

"Svaki pokret tijekom dana utječe na vitkost. Ako želite učiniti dobro svome tijelu ne morate nužno posjećivati teretanu. Dovoljno je da iskoristite svakodnevne pokrete, poput onih za vrijeme obavljanja kućanskih poslova, i sagorjet ćete kalorije bez utroška novca i slobodnog vremena", smatra njemački liječnik i stručnjak za dijete David Muller.

Koliko god ukusna bila, jedna pizza srednje veličine ima do 1000 kalorija čime predstavlja ozbiljnu prijetnju za liniju svakoga tko o njoj brine. Kako bi sagorjeli prikupljene kalorije, muškarcima se preporuča 96-minutno trčanje, dok je ženama za isti rezultat potrebno čak 144 minuta. Alternativno se preporuča:

• pranje prozora: oko 300 minuta
• usisavanje: oko 250 minuta
• kuhanje: 450 minuta
• zalijevanje cvijeća: 600 minuta
• shopping: 395 minuta
• pranje automobila: 303 minuta
• pranje zuba: 358 minuta

Inače, najzabavniji način kretanja je 12-minutni seks kojim se može sagorjeti 275 kalorija, dakle jedna četvrtina pizze.