Gubitak kilograma može biti prilično težak zadatak za neke koji trebaju otopiti tvrdoglavi višak masnih naslaga, no, na sreću je priroda i za takve poslove odabrala neke namirnice koje svakako trebate uvrstiti u svoju prehranu.

Cimet je čudesan začin koji ima mnoge primjene za zdravlje, no uz to će i otopiti kilograme. Naime, cimet smanjuje proizvodnju inzulina, a kako inzulin višak šećera pretvara u masti, tako će se kilogrami istopiti ako dnevno uzimate jednu žlicu cimeta pomiješanu s kavom ili jogurtom. Naročito je učinkovit ako to napravite iza obroka.

>> Prirodne arome koje ublažavaju apetit >>

Češnjak je prepun zdravih sastojaka, a osim što je moćan antibiotik, odličnu utječe na dio mozga zadužen za osjećaj gladi. Alicin, sastojak koji daje miris i okus češnjaku pojačava izlučivanje adrenalina koji ubrzava metabolizam i sagorijevanje kalorija. Ako ga uzimate u prahu, sprječit ćete neugodne mirise ...

>> Čudo zvano češnjak >>

Limun je zdrav na više načina, a ima i neke sastojke koji sjajno djeluju na skidanje kilograma. Vitamin C pospješuju proizvodnju karnitina, aminokiseline koja masnoće pretvara u energiju, prirodno vlakno pekticin upija masnoću u tijelu i usporava probavu, čineći nas tako sitim duže vrijeme. Znači, svako jutro čaša vode s limunom, a i preko dana kad ste žedni.

>> Limun - voće korisno na bezbroj načina >>

Ljute papričice ne vole svi, no nakon što saznate što sve mogu, potrudit ćete se uvrstiti ih u svoj jelovnik. Naime, one su pune kapsaicina, čudesnog sastojka koji smanjuje osjećaj gladi i podiže energiju, pogotovo onima koji ne vole ljuto, a usput i topi masti.

>> Namirnice koje najbolje uništavaju masnoće >>

Zeleni čaj pun je katehina, stimulatora topljenja kalorija koji smanjuje apetit, topao ili hladan, zbog antioksidansa koje sadrži, a koji utječu na lučenje leptina, hormona gladi. Dnevna konzumacija tri do šest šalica zelenog čaja ubrzava trošenje energije i do 40 posto, usput povećavajući topljenje masnoća kombinacijom flavonida i kofeina.

>> Šest razloga zašto je dobro piti zeleni čaj >>