Weight Watchers je prva organizirana varijanta mršavljenja koja je izuzetno popularna i nakon silnih godina postojanja, a istraživanje provedeno na koledžu Baylor u Houstonu pokazalo je da je mršavljenje u grupi mnogostruko učinkovitije od solo dijeta.

U istraživanje je uključeno gotovo 300 ljudi, a oni koji su se priključili grupi za mršavljenje u prvom su naletu smršavjeli pet puta više od ljudi koji su bili sami na dijeti.

Za tri mjeseca grupnog mršavljenja izgubili su četiri kilograma, dok su samci izgubili tek jedan kilogram, a još je značajniji rezultat nakon šest mjeseci dijete, jer je ekipa u grupi izgubila još pola kilograma, dok su samci vratili pola kilograma. 

Prema mišljenju stručnjaka iz Weight Watchersa, mršavljenje u grupi je učinkovitije jer pruža potporu ljudima koji žele smršavjeti, dajući im mogućnost promjene stila života i prehrane umjesto beskrajnih dijeta. 

Uz to, postupni gubitak kilograma je zdraviji i omogućava održavanje postignute tjelesne težine.

Stoga, prvo nađite društvo pa tek onda krenite na dijetu.