« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 4 mjeseca
MLJAC

Ljetni obrok koji hrani i hladi odjednom

Ljeto je najbolje moguće vrijeme za tekući obrok, što ovaj smoothie zapravo i jest - dat će vam energije, a ujedno i rashladiti

Evo kako ćete se nahraniti i rashladiti
Evo kako ćete se nahraniti i rashladiti (Arhiva)
Više o

smoothie

,

ljeto

,

tekući obrok

Ljetni obroci obično su lakši nego u ostale dijelove godine, jer nam po vrućinama ne odgovara teška hrana i dugotrajno kuhanje. 

Mi vam predlažemo još bolje rješenje - tekući obrok koji će vas zasititi i rashladiti, što je sjajan izbor za međuobrok.

No, to nije samo lagani napitak, već će vašem tijelu dati gomilu nutrijenata ključnih za uspješno preživljavanje vrućina - elektrolite, flavonoide, folnu kiselinu, kalij, magnezij, proteine, vitamina A, B1, B5, C i K te željezo!

Smoothie za rashlađivanje

Sastojci

pola velike šalice kupina
pola krastavca s korom
2 šake špinata
par listića mente
žličica soka - limun ili naranča

Priprema

Voće i povrće neka stoji u hladnjaku kako bi bilo hladno kad ga pripremate, pa ga prvo dobro operite, nasjeckajte na komadiće i ubacite u blender ili posudu od štapnog miksera. Dobro sve usitnite, a na kraju dodajte par kockica leda i usitnite i njih.

Uživajte!

19.07.2016. 09:02:00
Novi komentar
nužno
nužno