« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 3 godine i 5 mjeseci
SAVJETI

Kako započeti proljetne treninge?

Bez obzira kakvi su vam motivi izlaska na stazu, trebali bi istrajati i ne dozvoliti da vas početni neuspjesi obeshrabre

Iskoristite proljeće za početak treninga
Iskoristite proljeće za početak treninga (Shutterstock)
Više o

trčanje

,

proljeće

,

trening

,

savjeti

Proljeće je idealno vrijeme za početak treninga, a neki će se na trčanje odlučiti kako bi se vratili u formu, dok će drugima motiv biti skidanje višak kilograma pred ljeto. Bez obzira kakvi su vam motivi izlaska na stazu, trebali bi istrajati i ne dozvoliti da vas početni neuspjesi obeshrabre.

Kupite kvalitetne tenisice - trčanje je jednostavan i jeftin sport čije je najveće ulaganje nabavka kvalitetnog para tenisica.

Istrčana kilometraža je ispred prolaznog vremena - budite strpljivi, ne tražite od vašeg tijela previše, ne forsirajte se jer bi u suprotnom sa trčnjem mogli završiti i prije nego što ste počeli

Dani odmora također su dio treninga - dozvolite vašem tijelu da se oporavi i spremi za nove napore

Razmislite o trčanju u skupini ili trkačkom partneru - nije zgoreg pored sebe imati skupinu istomišljenika ili prijatelja sa istim ciljem koji će vas motivirati i pogurati u kriznim situacijama

Neka vam trčanje postane navika - ako otrčite i nekoliko minuta dnevno ipak trčite

Upišite školu trčanja - ako se do sada niste baš bavili trčanjem, mjesec dana školice biti će vam od velike pomoći

23.03.2016. 18:01:00
Novi komentar
nužno
nužno