Tag: trening
Jutarnji trening za dobar dan

Jutarnji trening za dobar dan

Jutarnja je vježba osim za mršavljenje dobra i za izlučivanje hormona sreće, koji je odgovoran za ugodan početak dana. Jutarnjom tjelovježbom ćete u ranim jutarnjim satima biti dobro…
više »

objavljeno 11.11.2020. u 09:01
Što je najbolje jesti prije treninga

Što je najbolje jesti prije treninga

Obrok bi trebalo uzeti sat do četiri sata prije samog treninga kako nam za vrijeme treninga ne bi pozlilo, odnosno kako bi se hrana uspjela slegnuti. Ako ogladnite prije samog…
više »

objavljeno 03.11.2020. u 18:01
Što je dobro jesti prije treninga?

Što je dobro jesti prije treninga?

Trening je često težak i naporan, pa treba pravilno odlučiti što jesti prije njega. Potrebno je pripaziti jedete i kako, a i količina ima veze.  Koja je uloga obroka prije…
više »

objavljeno 21.10.2020. u 09:01
Trening smanuje želju za hranom

Trening smanuje želju za hranom

Trening ne samo da će fizički ubrzati proces mršavljenja, već će pozitivno utjecati na vašu psihu, odnosno ojačati volju da ustrajete do cilja. Istraživanje provedeno na…
više »

objavljeno 06.02.2020. u 15:01
Namirnice koje treba izbjegavati prije treninga

Namirnice koje treba izbjegavati prije treninga

Za povećanje izdržljivosti klinička nutricionistica Nicole Lund iz Centra za sportske aktivnosti u New Yorku savjetuje izbjegavati pet vrsta namirnica. Prije svega, masti se ne bi…
više »

objavljeno 26.09.2019. u 11:01
Jutro je pravo doba za trening

Jutro je pravo doba za trening

Ljudi koji treniraju ujutro prije će smršavjeti nego oni koji na trening idu kasnije u danu, pokazala je studija koju su zajedno provela sveučilišta Colorado, Sjeverna…
više »

objavljeno 02.08.2019. u 11:02
Što se jede prije treninga?

Što se jede prije treninga?

Kako ne bismo sami sebe sabotirali na stazi, trebamo treningu strateški pristupiti već za stolom. Naš mozak ne može požuriti probavu pa je ključno pametno planirati obroke,…
više »

objavljeno 06.07.2019. u 11:14
Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što se jede poslije treninga, a što ne?

Što jesti prije i poslije treninga postala je sve češća tema vježbača, pogotovo onih koji su sada uhvatili zadnji voz prije ljeta u pokušaju dolaska…
više »

objavljeno 07.05.2019. u 15:02
Najbolji trening za duh i tijelo bez teretane

Najbolji trening za duh i tijelo bez teretane

Vježbanje, teretana, fitness... sve su to riječi koje slušamo sve češće kako se približava ljeto i želja za dobrim izgledom u laganoj odjeći, no sve je to možda i previše…
više »

objavljeno 14.04.2019. u 13:29
Koliko je treninga potrebno za održavanje linije?

Koliko je treninga potrebno za održavanje linije?

Trening, vježbanje, muka, znoj... no, kada napokon krenemo trenirati, najčešće se pitamo koliko često trebamo vježbati kako bi ostvarili neke zacrtane ciljeve bili oni…
više »

objavljeno 28.03.2019. u 09:02
Stranica / 6