Prvo, trebamo znati jednu stvar o kolesterolu prije nego što počnemo - naša jetra proizvodi prirodni kolesterol koji nam je potreban za očuvanje zdravlja, dok sav višak kolesterola u tijelu općenito dolazi iz hrane životinjskog podrijetla.

Kardiolog Nick West kaže da iako je količina kolesterola koja cirkulira u krvi genetski uvjetovana, utjecaj prehrane nipošto ne bismo smjeli podcjenjivati.

Kako je otkrio za portal The Healthy, postoji nekoliko namirnica koje bi ljudi s povišenim kolesterolom trebali izbaciti iz svoje svakodnevne prehrane.

To su: govedina, kokosovo ulje, maslac, pečene stastice, prerađeno meso, pržena hrana i sir, 

Kako objašnjava West, ove namirnice sadrže velike količine masti, ulja i rafiniranih šećera, koji su opasni za ljude s povišenim kolesterolom te bi ih zato trebali izbjegavati ili njihovu konzumaciju barem svesti na minimum.

Sve u svemu - jednite zdravo i problema nećete imati...