Grožđe je još jedna od ljetnih supernamirnica koje jednostavno ne smijemo preskočiti, već konzumirati u velikim količinama, što zbog osvježenja koje pruža, što zbog vitamina i antioksidansa.

Grožđe je puno folne kiseline i vitamina A, B i B6, dok će samo 100 grama grožđa zadovoljiti četvrtinu preporučene dnevne količine vitamina C koju trebamo unijeti u tijelo. 

Uz vitamine, grožđe je puno kalija i mangana, što snižava tlak, jača imunitet i jako pomaže kod depresivnih stanja. No, to nije sve, jer je jedan od glavnih sastojaka grožđa izuzetno snažan i koristan antioksidans polifenol, koji smanjuje naslage na krvnim žilama i tako se brine za zdravlje srca. 

Kako su pokazala razna istraživanja, i crno vino blagotvorno djeluje na kolesterol u krvi, smanjujući razine lošeg a podižući razine dobrog, nema baš nikakvog razloga da ne iskoristite sve što vam priroda pruža o ovim ljetnim mjesecima.