Tag: vitamini
Najvažniji vitamini i njihova korisnost za zdravlje
Vitamini su esencijalni nutrijenti koje tijelo zahtijeva kako bi pravilno funkcioniralo. Iako ih treba unositi u malim količinama, njihova uloga u održavanju zdravlja i prevenciji bolesti ne…
više »
Pet najčešćih znakova nedostatka vitamina
Minerali i vitaminii vitalni su za pravilan rad organizma. Mnogi od nas dobivaju ih iz zdrave, uravnotežene prehrane, ali ponekad može doći do nedostatka određenog vitamina ili minerala. Bez…
više »
Kako do blistave kože? Ovim vitaminima, naravno ;)
Naravno da je do sada izbačeno pravo mnoštvo dostupnih seruma i krema protiv starenja, oslanjanje na proizvode i zanemarivanje pravilne prehrane možda nije najučinkovitiji način…
više »
Fali li vam vitamina B?
Nedostatak vitamina B može rezultirati pelagrom, anemijom i beriberijem. Mnoštvo simptoma može nastati zbog nedostatka bilo kojeg od osam vitamina B skupine. Ovo su znakovi i simptomi,…
više »
Vitamini i minerali za zdravlje i imunitet na razini
Zimi je važno se zaštititi od bolesti. Premda je vitamin C zlatni standard koji možete dodati svojoj dnevnoj rutini, postoji još mnogo dodataka koji vam mogu pomoći da ojačate…
više »
Kad bi trebali uzimati vitamine?
Naravno da svi težimo pravilnoj i uravnoteženoj prehrani, ponekad jednostavno ne uspijemo unijeti sve vitamine, minerale i hranjive tvari samo iz hrane. Kada dijeta ne funkcionira, određeni…
više »
Zašto bi trebali jesti smokve?
Smokva je jedna od najzdravijih mediteranskih voćki jer sadrži mnogobrojne fitonutrijente, vitamine i antioksidanse. Osim što je ukusna, ima zdravstvene dobrobiti zbog čega…
više »
Koje suplemente ne treba uzimati zajedno?
Vitamini i minerali nekim su ljudima svakodnevna stvar - uzimaju suplemente kako bi ostali zdravi i vitalni... no, ne bi trebalo uzimati neke stvari zajedno. "Jako je važno pročitati…
više »
Uzimate li previše vitamina i minerala?
Previše vitamina C ili cinka može izazvati mučninu, proljev i grčeve u želucu, a previše selena izaziva opadanje kose, gastrointestinalne poteškoće, iscrpljenost,…
više »
Što je vitamin B6 i zašto je važan za zdravlje?
Vitamin B6 bitan je za naš cjelokupni organizam, a posebice za zdravlje srca, zdravlje mozga i živaca te održavanje dobrog imuniteta. Vitamin B6 topiv je u vodi te ga se može…
više »