Tag: vitamini
Što jesti za unos preporučene dnevne doze vitamina?
Voće i povrće izuzetno je važno za zdravlje organizma, a među koristima se najviše spominju vitamini - no, znate li koliko treba pojesti kako bi unijeli preporučenu dnevnu dozu?…
više »
Vodič kroz vitamine po godinama: Što vašem tijelu treba u 20-ima, 30-ima, 50-ima i kasnije?
Vodič kroz vitamine po godinama: što vašem tijelu treba u svakoj životnoj dobi? Ljudsko tijelo je fascinantan stroj koji se neprestano mijenja, razvija i prilagođava. Dok u…
više »
Što jesti za preporučeni dnevni unos vitamina: vodič kroz supernamirnice
Vitamini su organski spojevi neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma. Oni upravljaju metaboličkim procesima, jačaju imunitet, štite stanice od starenja i pretvaraju…
više »
Uzimate li previše vitamina i minerala?
Previše vitamina C ili cinka može izazvati mučninu, proljev i grčeve u želucu, a previše selena izaziva opadanje kose, gastrointestinalne poteškoće, iscrpljenost,…
više »
Vodič kroz vitamine za kožu: što točno radi svaki vitamin i kako postići savršen ten
Sjajna, čista i mladolika koža nije samo rezultat genetike ili skupih kozmetičkih tretmana. Ona je prije svega odraz pravilne i ciljane njege koja se temelji na biološki aktivnim…
više »
Znakovi da vam nedostaje ovaj važan, ali zanemareni vitamin
Mnogi ljudi žive s konstantnim osjećajem da nešto nije u redu. Kronični umor, razdražljivost, stalna moždana magla ili neobjašnjivi fizički simptomi često se pogrešno…
više »
Kako prepoznati da unosite previše vitamina
Vitamini su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma, ali kao i kod mnogih drugih stvari, pretjerivanje može imati negativne posljedice. Iako se često smatra da su vitamini sigurni jer…
više »
Kako redovito uzimanje vitamina može usporiti starenje
Starenje je prirodan proces kroz koji prolazi svako ljudsko biće. Tijekom godina tijelo postupno gubi dio svoje sposobnosti regeneracije, a stanice postaju osjetljivije na oštećenja.…
više »
Jeste li primjetili da vam fali vitamina B12?
Vjerovali ili ne, ima nekih vitamina za koje pa skoro da iste čuli, a izuzetno su vam potrebni za normalan rad živaca, stvaranje crvenih krvnih stanica i stvaranje DNK. Kad B12 u tijelu padne…
više »
Hrana koja blokira unos vitamina i minerala
Bez obzira što se unos nutrijenata može činiti jednostavnim, stvarnost je složenija, jer način na koji kombinirate namirnice može biti jednako važan kao i sam njihov izbor. Neke…
više »