Voće i povrće pomaže pri mršavljenju, to znamo odavno, a ako biste željeli pročistiti organizam i skinuti par kilograma viška, evo sjajnog doručka ili večere koji će napraviti upravo to. Okus možda neće odgovarati svakome, no toliko je zdrav da ga jednostavno trebate probati.

Sastojci:

mrkva
banana
naranča
3 šake lišća kelja
2.5 dl mlijeka, najbolje zobenog ili kokosovog

Priprema:

Sve ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu, a mlijekom kontrolirajte koliko je tekuća.

Ovaj smoothie ima 382 kalorije, bogatstvo vitamina A, B1, B6 i C, željeza, kalcija, magnezija, fosfora, kalija i cinka.