Znanstvenici su proučavali učinkovitost dijeta s niskim udjelom masnoća u odnosu na druge dijete ili nepridržavanje dijete analizirajući brojna ranija istraživanja.

Utvrdili su da nema razlika u prosječnom gubitku težine kad se usporede dijete s većim i manjim udjelom masnoća u prehrani.

Smanjivanje masnoća dovelo je do većeg gubitka težine samo u usporedbi s onima koji nisu bili na dijeti.

Za gubitak težine ključno je potrošiti više kalorija nego što ih se unese hranom i pićem, poručuju znanstvenici.

Smanjivanje dnevnog unosa kalorija za 500 do tisuću može dovesti do gubitka od 0,45 do 0,9 kilograma tjedno, prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti.