Dobro raspoloženje učinit će da i najgori dan izgleda bolje, pa evo par jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da se izvučete iz bluesa.

Za početak, popijte čašu vode - često je upravo taj recept najbolji jer mozak najviše pati kad smo dehidrirali. Nemojte zamijeniti vodu sokom ili gaziranim pićem.

>> Super hrana za dobro raspoloženje - poriluk i orasi! >>

Ako spadate među one koji pretežno sjede, čak i u slobodne dane, rastezanje je ono što će vas brzo razdrmati i promijeniti vam raspoloženje. Lagano raširite noge, ruke podignite u zrak i rastegnite se koliko god možete. Ponovite nekoliko puta i krv će brže prostrujati tijelom, što će vam odmah dati bolji osjećaj.

>> Boja sobe promijenit će vaše raspoloženje >>

Za kraj - duboko dišite. Čak 70 posto ljudi diše previše plitko i ne dovodi dovoljno kisika u mozak, a upravo taj postotak loših emocija možete isprazniti dobrim disanjem.

Izađite u park, na balkon ili samo otvorite prozor i dišite duboko, punim plućima minutu do dvije - to će napraviti pravo malo čudo u vašem organizmu.