Avokado se obično naziva jedinstvenih voćem zbog svog unikatnog sastava - većina ostalog voća sadrži primarno karbohidrate, dok avokado sadrži i visoku razinu zdravih masti.

Velik broj istraživanja dokazao je kako vrlo pozitivno utječe na ljudsko zdravlje, a mi vam donosimo šest pogodnosti koje nam pruža:

Bogat kalijem - važnost kalija je često podcijenjena, a ovaj je mineral važan za krvožilni i živčani sustav te mišićnu snagu

Bogat vlaknima - vlakna imaju važnu ulogu u održavanju tjelesne težine. Također, održavaju optimalni pH u crijevima, reguliraju unos šećera, snizuju kolesterol te pozitivno utječu na imunološki sustav

Hrana za mozak - avokado je bogat zdravim mastima koje podržavaju strukturu mozga i protok krvi, stoga ga se često naziva savršenom hranom za mozak 

Obiluje nutritijentima - ova voćka sadrži čak 20 različitih vitamina i minerala, a neki od njih su vitamin K, C, B5, B6, E, folati i kalij

Savršen za kožu - vitamini u prirodnim uljima avokada pomažu u održavanju kože nahranjenom i pomlađenom. Također, ispiru štetne toksine iz tijela i djeluju kao prirodni tretman protiv akni

Štiti oči - karotenoidi i zeaksantin sastavni su dio avokada, a istraživanja su pokazala kako ovi antioksidansi smanjuju rizik od žutih pjega (smanjenja oštrine vida)