Hodanje je odličan način za smanjivanje stresa, a poznato je da uz manje stresa lakše mršavimo. Uz to, hodanje je najbolja tjelovježba na svijetu, pa evo 7 zlatnih pravila hodanja koja će vam pomoći da skinete višak kilograma i ostanete u formi:

Dodajte vježbe uz hodanje

Hodajte tri puta dnevno po 20 minuta

Hodajte uzbrdo tri puta tjedno

Napravite 15 tisuća koraka dnevno

Ograničite unos kalorija na 1600

Radite jednominutne intervale brzog hodanja

Uvijek hodajte dužim putem

Naravno da će vam za 15 tisuća koraka dnevno trebati mjeseci, no ne odustajte - putem ćete shvatiti koliko se bolje osjećate.