Tag: hodanje
Jednostavan trik za trošenje kalorija

Jednostavan trik za trošenje kalorija

Želite li smršavjeti ne trebate se upisivati u teretane i trošiti novce na skupu opremu ili pak ovladavati novim fitness treninzima. Dovoljan vam je par tenisica i spremni ste…
više »

objavljeno 17.02.2020. u 15:01
Koliko treba hodati dnevno?

Koliko treba hodati dnevno?

Magična brojka od 10.000 koraka - koliko bismo dnevno trebali napraviti kako bismo održali vitalnost i formu definirana je davnih 60-ih godina prošlog stoljeća u Japanu. Odredio ju je…
više »

objavljeno 07.01.2020. u 11:02
Brzina hoda govori o načinu na koji starite

Brzina hoda govori o načinu na koji starite

Hodanje je sve popularnije, pa nije rijetkost vidjeti ljude kako šeću parkovima, no ako malo bolje pogledate, neki hodaju brže, a neki sporije - i to nema ama baš nikakve veze s…
više »

objavljeno 15.10.2019. u 13:01
Tri puta dnevno po 10 minuta - mjera za hodanje

Tri puta dnevno po 10 minuta - mjera za hodanje

Hodanje je aktivnost koju najčešće ne ubrajamo u vježbanje jer, eto, moramo hodati - no, zapravo to radimo prilično rijetko i u malim količinama. Većinu vremena provodimo sjedeći,…
više »

objavljeno 14.10.2019. u 18:01
Koliko nam koraka dnevno treba za dugovječnost?

Koliko nam koraka dnevno treba za dugovječnost?

Deset tisuća koraka dnevno cilj je koji si mnogi ljudi postavljaju želeći ostati u formi i postići optimalnu težinu... no, to je zapravo marketinški trik smišljen od strane…
više »

objavljeno 16.09.2019. u 11:01
Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Hodanje je učinkovito kao i trčanje

Brzo hodanje je sve popularnije, no može li imati učinak kao trčanje? Dvoje stručnjaka, od kojih je jedan trener slavnih Harley Pasternak, a drugi trenerica Elena Moffa, na ovo su pitanje…
više »

objavljeno 30.08.2019. u 09:01
5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

5 vrsta vježbanja protiv pretilosti

Donosimo vam pet vrsta vježbanja koje su najučinkovitije u pomaganju ljudima koji su skloni pretilosti i koji žele izbjeći debljanje. Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics,…
više »

objavljeno 15.08.2019. u 18:01
Što je važnije - broj koraka ili brzina?

Što je važnije - broj koraka ili brzina?

Obično je stvarno teško dovoljno vježbati - uz posao, obitelj i društveni život teško je naći vrijeme za vježbanje. Međutim, možda održavanje forme i nije toliko…
više »

objavljeno 07.08.2019. u 18:01
Zašto je dobra šetnja nakon ručka?

Zašto je dobra šetnja nakon ručka?

Ručak nas obično inspirira na - kauč i malo vegetiranje, slažete li se? Naime, osjećamo da za ništa drugo i nismo sposobni, zar ne? Kad se sve sile u tijelu usredotoče na želudac i…
više »

objavljeno 31.07.2019. u 13:01
Redovito hodanje otključava kognitivne moći?

Redovito hodanje otključava kognitivne moći?

Neuroznanstvenik i profesor Shane O'Mara vjeruje da redovito hodanje otključava kognitivne moći i za The Guardian objašnjava zašto biste teretanu trebali…
više »

objavljeno 30.07.2019. u 15:01
Stranica / 11